Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives tips

Tips voor alle thuisblijvertjes
BOEKEN MAMA PODCAST TIPS VAN DIES

Tips voor alle thuisblijvertjes

By Posted on

Lieve thuisblijf-mama’s en -papa’s,

Natuurlijk gaat in deze #stayinside carona tijd veel lieve en dankbaarheid naar de mensen die de kritieke beroepen hebben, dat is logisch. Ik ben ze mega dankbaar en denk aan ze. Maar ook de papa’s en de mama’s die allemaal thuis zitten en proberen te werken met de kinderen thuis. Ook ineens de kinderen moeten aansturen met hun leerstof. Het is ook voor hun best een pittige periode. Zeker wanneer je gewoon een heel ander leven gewent bent. 

Daarom helpen alle tips. Jool gaf al heel veel tienertips in haar eigen video, want er zullen zo veel activiteiten wegvallen.  …

Continue reading...

Share this article

Zo ga jij met sexy billen de zomer in
BEAUTY FITNESS FUN LIFESTYLE TIPS VAN DIES

Zo ga jij met sexy billen de zomer in

By Posted on

Eigenlijk is de zomer al begonnen, maar misschien wil jij er toch nog het beste van maken in een zo kort mogelijke tijd?
Hoe zorg je er dan voor dat je billen zo rond en strak mogelijk zijn deze zomer? Want wij willen toch allemaal kunnen huppelen over het strand zonder omslag doek.

  1. Doe aan krachttraining in de sportschool. Deze oefeningen moet je zeker doen voor strakke billen: Gluten bridge, donkey kicks, cable kickback & lunge’s. Zorg dat je deze oefeningen 3x per week met minimaal 1 dag er tussen traint voor een optimale bil ‘groei’.  Zie hier mijn bil routine in de sportschool. 
  2. …
Continue reading...

Share this article

TIPS VAN DIES

Moederdag tips & ik geef ook wat weg..

By Posted on
moederdag

Op moederdag, jawel as zondag mag ik een paar cadeautjes weg geven!

Dit doe ik in mijn moeder dag special video die dus zondag online komt. Dus zeker even kijken.. op: mijn kanaal

Mijn top 10 tips:

  1. Iets zelfgemaakt, dit betekent toch dat je er iets meer moeite voor hebt gedaan (waarschijnlijk) Als je niet heel creatief bent kun je ook een taart bakken!
  2. Een etentje! Blijft toch heerlijk om een keertje buiten de deur te eten. Neem haar bijvoorbeeld mee naar de foodhallen.
  3. Een kaartje voor een uitje zo als bijvoorbeeld …
Continue reading...

Share this article

Snel afvallen | Mijn top 5 tips
FITNESS HEALTH TIPS VAN DIES

Snel afvallen | Mijn top 5 tips

By Posted on

Snel afvallen willen veel vrouwen, vooral wanneer de zomer er aan komt. We moeten onze bikini straks weer aan.

En daarom besloot ik deze video te maken. Vooral ook om te vertellen waarom ‘te’ snel afvallen niet zo goed is. Want natuurlijk kun je snel afvallen, maar wij willen natuurlijk nog liever dit behouden en boven alles.. gezond zijn. Hoe combineer je deze dingen met elkaar? Ik ga hier op in met 5 simpele tips die voor mij meteen werkte.

Hierbij de video. En als je nog niet geabonneerd bent op mij youtube kanaal, doe dat dan zeker even hier. Je maakt dan namelijk …

Continue reading...

Share this article

5 redenen en 5 tips om te stoppen met koffie (of minderen)
FOOD HEALTH TIPS VAN DIES

5 redenen en 5 tips om te stoppen met koffie (of minderen)

By Posted on

Koffie en nog een koffie. Iets wat bijna iedereen drinkt en best nog wel wat nadelen heeft. Namelijk:

  • Je tanden worden lelijk en het is ook nog eens echt slecht voor je gebit.
  • Belastend voor de lever bij mensen die erg veel koffie drinken of koffie in combinatie met medicijnen.
  • Het verstoord je nachtrust, vooral natuurlijk als je na het eten nog even een bakkie doet..
  • Je voelt je sneller ge strest. En stress is slecht voor je ..
  • Slecht voor je libido. Althans bij vrouwen kan het libido minder worden bij drinken van veel koffie.

…

Continue reading...

Share this article

FILMS FUN TIPS VAN DIES

Deze aflevering MOET iedereen zien! NOSEDIVE #netflix

By Posted on

Ben jij ook wel eens bang hoe het gaat met deze wereld als de technologie en social media nog verder gaan ontwikkelen?

Ik was laatst op een event waar de vraag werd gesteld aan zo’n 20 meiden.. wat is jouw grootste frustratie elke dag? Wist je dat 90 % antwoorden met ‘mijn telefoon’ !? Het is een ding waar ze niet zonder kunnen, maar toch worden ze er vaak doodongelukkig, onpersoonlijk en onzeker van. Laatst maakt ik er al een andere blog over met deze hele boeiende toespraak. Maar nu kwam ik weer iets tegen wat mij deed nadeken en ik heel erg graag met jullie deel: …

Continue reading...

Share this article

NEW YORK, VAN DOWN NAAR UP!
FUN TRAVEL VLOGS

NEW YORK, VAN DOWN NAAR UP!

By Posted on

Ik werd natuurlijk door het tijdverschil MEGA vroeg wakker. Echt heerlijk, want ik bruiste van de energie.
Nog voordat het licht werd stond ik al klaar om te stad te gaan ontdekken.
Ik heb eerst healthy ontbeten bij de thee house. Dit zat om de hoek bij Yotel en was ook nog eens 24/7 open! Daarna ben ik naar de metro (subway) gegaan. Hier heb ik een kaartje gekocht voor 20 dollar. De meneer bij het loket vertelde mij dat dit goed was voor 10 riten en dat ik zo wel 2 dagen lekker overal heen kon gaan. Dat bleek. Echt super handig. Per rit betaal je geloof ik rond de …

Continue reading...

Share this article

ALL I WANT FOR CHRISTMAS ♡ COLLATERAL BEAUTY
FILMS FUN LIFESTYLE TIPS VAN DIES VLOGS

ALL I WANT FOR CHRISTMAS ♡ COLLATERAL BEAUTY

By Posted on

Mijn kerst wens video en een korte review. De kerstfilm van het jaar: ♡ COLLATERAL BEAUTY
Eindelijk eens tijd om mijn content te verwerken, omdat ik aan het herstellen ben van de Plerx behandeling. Daar over binnenkort natuurlijk meer in een vlog. En dus hierbij nog wat leuke beelden verwerkt in een mooie kerstwens. Voor al mijn lieve lezers, volgers, kijkers, vrienden en familie.

Ik vertel jullie met deze video wat ik zelf het belangrijkste vind in de kerst en hoop jullie hierbij een warm gevoel te geven. Dit warme gevoel komt uit mijn ♡. Ik ben oprecht heel erg blij dat ik dit jaar de kans heb gekregen mijzelf …

Continue reading...

Share this article

BEAUTY

Modern Type Post Without Sidebar

By Posted on

We bought them in nasty, bare-bones stores, and even though you looked really great—because you are so beautiful that anything looks good on you!—when people asked you where you got that amazing thing, you were inclined to shrug and say vaguely that you couldn’t remember or that it was a gift or some other bad lie.

“Nor again is there anyone who loves or pursues or desires to obtain pain of itself, because it is pain, but because occasionally circumstances occur in which toil and pain can procure him some great pleasure. To take a trivial example, which of us ever undertakes laborious physical exercise, except …

Continue reading...

Share this article

KERST TIPS ★ FIT EN GEZOND DE KERST DOOR
TIPS VAN DIES VLOGS

KERST TIPS ★ FIT EN GEZOND DE KERST DOOR

By Posted on

Wat ga jij doen deze kerst, waarschijnlijk in ieder geval lekker eten en een drankje drinken, maar vaak word er toch geklaagd over dat wij te veel eten en te weinig doen. Hierbij dus wat tips van mij om te genieten, maar toch ook een beetje rekening te houden met bepaalde dingen.

Bedankt voor het kijken naar mijn video! Abonneer hier: Want vanaf Januari heb ik maar liefst 3 video’s per week!

Benieuwd naar de video’s waar ik naartoe verwijs?
♡ The Fitness Marshall
♡ The eye opener video over social media/ telefoon invloed.

♡ …

Continue reading...

Share this article

SUPPLEMENTEN OM MEE TE BEGINNEN (FITGIRLS)
FITNESS FOOD HEALTH SHOP TIPS VAN DIES

SUPPLEMENTEN OM MEE TE BEGINNEN (FITGIRLS)

By Posted on

Je bent vrouw en gaat net beginnen met fanatiek fitnessen en gezond eten. (volgens mij en mijn ebook is dit de beste manier van top fit en in shape komen). Dus geen dieet, geen calorieën tellen, maar wel zo veel mogelijk gezond en dus zonder (te veel) suiker en zonder (te veel) verzadigde vetten.

Maar wat zijn nou de beste supplementen en eiwit shake’s om aan te schaffen als je net begint met fitnessen? Een veel gestelde vraag aan mij en daarom deze blog.

Uiteraard is dit sowieso afhankelijk van een aantal factoren. Namelijk: Wat is jouw doel? & Wat zit er al in jouw voeding?

Ik ben …

Continue reading...

Share this article

LIFESTYLE

Audio Type Post

By Posted on
Audio
Example

On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment, so blinded by desire, that they cannot foresee the pain and trouble that are bound to ensue; and equal blame belongs to those who fail in their duty through weakness of will, which is the same as saying through shrinking from toil and pain.

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas …

Continue reading...

Share this article

Grid Gallery Post Type
BEAUTY

Grid Gallery Post Type

By Posted on

Hailey Baldwin striking a pose with a hoard of puppies! Gabriel – Kane Day-Lewis breaking into song! Hari Nef slinking about in a décolletage – diving blazer! Welcome to a Fashion Week model casting — Vogue.com style.
And it wasn’t just a typical waiting-around-for-fittings affair, either. Instead, call it the ultimate playground of all casting calls, starting from the outside, where Phil Oh lensed the grand entrances of the insouciant-cool models-off-duty en masse, while photographer Sofia Malamute created editorial – worthy portraits of several of the stunners on the sidewalks.

 


photo

 

Inside, models were greeted …

Continue reading...

Share this article

DIVERSE

Slideshow Post Type

By Posted on

Daniel Jackson shot supermodel Christy Turlington and Calvin Klein creative directors Francisco Costa, Italo Zucchelli and Kevin Carrigan for WSJ. Magazine. No one rejects, dislikes, or avoids pleasure itself, because it is pleasure, but because those who do not know how to pursue pleasure rationally encounter consequences that are extremely painful.

…

Continue reading...

Share this article

DIT VIND IK FUN TIPS VAN DIES

STA EEN UURTJE EERDER OP & VOEL JE TOP

By Posted on

Gisteravond had ik zon moment dat ik dacht, wow ik heb echt mega veel gedaan maar ik heb ook zo veel niet gedaan..

Iets wat ik de laatste tijd steeds vaker heb.. hoe kan dat? Nou ik heb een aantal verschillende banen, dat is vooral de boosdoener, boekingen van Diezx, 30 meiden appen om er uiteindelijk 2 te boeken, vooral niet vergeten de andere af te zeggen, mijn blog, mijn youtube kanaal, vliegen, kind naar selectie turnen brengen en ophalen, oh ja haar nieuwe turnpakje.. die moet ze nog passen en oh ja dat turnuitje moest ik haar nog voor opgeven en betalen, boodschappen doen, man vragen om te gaan …

Continue reading...

Share this article

HOE WORD JE STEWARDESS?
HOE DOET ZE DAT? LIFESTYLE TRAVEL

HOE WORD JE STEWARDESS?

By Posted on

Een veel gevraagde vraag, Diesna kan je eens een video maken over hoe jij nou eigenlijk stewardess bent geworden?
Nou dat lijkt mij nou eigenlijk wel super leuk, want ik hou er (zoals jullie weten) van om mensen te motiveren en tips te geven!

Ik had niet eens mijn opleiding afgemaakt toe ik stewardess werd.. Ik heb de vacatures wel altijd als een bezetene in de gaten gehouden en wist precies wat ik allemaal moest doen om op mijn best naar de sollicitaties te gaan.

In deze video vertel ik mijn tips en tricks om stewardess te worden..

Binnenkort meer.. namelijk WAT zijn de VOOR en …

Continue reading...

Share this article

Valencia’s lekkerste hotspots
FOOD HOTSPOTS TRAVEL

Valencia’s lekkerste hotspots

By Posted on

Begin September ging Jeniffer 5 dagen op citytrip naar Valencia.

Wauw, wat is dit een heerlijke stad! Een prachtig centrum, mooie parken, een heerlijk lang strand, lekker shoppen en vooral ongelofelijk lekker eten! Eigenlijk waren 5 dagen veel te kort!

Met ongeveer 2 uur vliegen en een kwartier met de metro of taxi zit in je al in het centrum. Huur verder lekker een fiets tijdens je trip, want die heb je wel nodig in deze grote stad en fietsen is hier gewoon super leuk! Lekker touren in het zonnetje door de heerlijke parken en langs het strand! Tip: Wij huurden onze fietsen voor slechts €7,- p.p. per …

Continue reading...

Share this article

LIFESTYLE

Video Post

By Posted on
YouTube video player

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui …

Continue reading...

Share this article

ZO SNEL MOGELIJK FIT TALK TIPS – HAPPY & HEALTHY
FITNESS FUN TIPS VAN DIES VLOGS

ZO SNEL MOGELIJK FIT TALK TIPS – HAPPY & HEALTHY

By Posted on

In shape komen is fijn, maar fit zijn is eigenlijk veel makkelijker haalbaar in een korte periode. Merk jij ook dat je na de vakantie net weer even wat moeilijk vooruit komt? Dan kan het zijn dat jij iets minder fit bent dan normaal. Of misschien wil jij wel extra fit worden omdat je ook een doel hebt zo als ik?

Ik ga namelijk samen met een vriendin 24 en 25 September me doen aan de.. jawel… MUDMASTERS
Natuurlijk gaat hier een te gekke vlog van gemaakt worden die jullie de dag na dit evenement kunnen bekijken. Wil je hem niet misschien? Abonneer dan …

Continue reading...

Share this article

8 TIPS HOE JE JEZELF KUNT ZIJN, EN WAAROM DIT ZO BELANGRIJK IS
TIPS VAN DIES VLOGS

8 TIPS HOE JE JEZELF KUNT ZIJN, EN WAAROM DIT ZO BELANGRIJK IS

By Posted on

Dat is natuurlijk veel makkelijker gezegd dan gedaan, zeker in deze tijd, maar des te interessanter vind ik om hier over na te denken en een video over te maken.  Ik hoop trouwens op jullie reacties. Ook iedeen voor volgende onderwerpen om over te praten in deze rubriek.

Ik ben begonnen met het lezen van de new york times bestseller: De moed van imperfectie. Dit boek heeft mij al veel inzichten gegeven, maar ik probeer ook tips te geven uit mijn eigen ervaringen.

Ik ben de afgelopen jaren veel veranderd. Van een jonge ondernemende soms wat wilde meid, die overigens wel erg zelfverzekerd …

Continue reading...

Share this article