Mijn nieuwe routine, nog even lekker klaarstomen voor de zomer meiden. Wie doet er mee?
In mijn vlog heb ik mijn nieuwe sportschool routine opgenomen.
Hij is namelijk weer ietsjes anders dan normaal. Zo om de 6 weken verander ik mijn routine. Ik blijf wel altijd gefocust op de BBB (buik billen en benen).
Hierbij de video met de routine en nog even de aantallen van de herhalingen en sets die ik deed:
- 10 min opwarmen met lopen + walking lunge + kickback.
- 4 x 10 hip trust met gewicht of met verhoging.
- 2 …