Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives amsterdam

Vegan junk food bar Amsterdam

Na de eerste VEGAN JUNK FOOD BAR op STARINGPLEIN is er nu ook een VJFB op het MARIE HEINEKENPLEIN in Amsterdam.

Ik ging een kijkje nemen en dat was best smullen. Na de Vegan Kapsalon zat ik al helemaal vol.

Wat heerlijk om iets te kunnen snacken zonder daar over na te hoeven denken, alles is plantaardig. Buiten dat ik snel vol zat vond ik dat het er geweldig leuk uit ziet. Zowel het eten als de inrichting. De muurbeschilderingen maken het erg artistiek en gezellig tegelijk. 

Het is open van 12:00 tot 00:00 en vrijdag & zaterdag van 11:00 tot …

Share this article

EEN HELE SPECIALE WORKOUT MET MARIJE VAN DITGEBEURTERALS

De laatste 2 dagen dat ik in New York ben ga ik verschillende fitness mogelijkheden af in de stad.

In de eerdere vlog zag je al hoe ik op zoek ging naar gezond eten. En natuurlijk allemaal andere hotspots af ging.
Maar er moet ook gesport worden natuurlijk. Alhoewel ik zelf al spierpijn had van de afstanden lopen de eerste dag!

In deze vlog begin ik in Central Park, ga ik later kijken op de Highline en eindig ik op een hele nieuwe manier van sporten in hartje New York. Bij een hele hippe fitness methode …

Share this article

ALL I WANT FOR CHRISTMAS ♡ COLLATERAL BEAUTY

Mijn kerst wens video en een korte review. De kerstfilm van het jaar: ♡ COLLATERAL BEAUTY
Eindelijk eens tijd om mijn content te verwerken, omdat ik aan het herstellen ben van de Plerx behandeling. Daar over binnenkort natuurlijk meer in een vlog. En dus hierbij nog wat leuke beelden verwerkt in een mooie kerstwens. Voor al mijn lieve lezers, volgers, kijkers, vrienden en familie.

Ik vertel jullie met deze video wat ik zelf het belangrijkste vind in de kerst en hoop jullie hierbij een warm gevoel te geven. Dit warme gevoel komt uit mijn ♡. Ik ben oprecht heel erg blij dat ik dit jaar de kans heb gekregen mijzelf …

Share this article

PRIMARK SHOPLOG & OPENING PRIMARK AMSTERDAM

Gister was de opening van de grootste primark winkel van Nederland, de ‘flagstore’ in Amsterdam! Tani en ik waren een uurtje te laat (we dachten dat het om 11 uur open ging) maar we hebben toch even goed kunnen vastleggen hoe het was en vooral… wat de nieuwste items zijn!

Want in de flagstore moet je natuurlijk zijn om als eerste de nieuwste collectie te zien. Hierbij onze ge fabriceerde shoplog die we buiten wilde doen, alleen het moet tussen de regen door 🙂 whahaha! abonneer, deel de video & reageer om mee te doen aan de winactie! Win een shop …

Share this article

LAUNCH EVENT IN DE VONDELGYM OOST & LANGS GOLDBERGH

Leuk dat je weer komt kijken wat ik afgelopen donderdag heb gedaan in deze VLOG #50 ga ik naar Amsterdam voor meerdere dingen!

Als eerste ga ik langs bij Goldbergh in de showroom in het world fashion center in Amsterdam 🙂 Super vette ski kleding gepast!

En daarna heb ik Tanimara, mijn vriendinnetje opgehaald. Die wilde namelijk graag mee naar een leuk event, aangezien Tanimara ook een healthy lover is (volg haar op @healthytravalingcom insta of op haar youtube kanaal)

De Pindakaaswinkel & Ekopura organiseerde een  fitness & health event ter ere van de officiële lancering van de VEGAN SPORT PINDAKAAS …

Share this article

KERST ★ SHOPPEN MET JOLA ★ ALL KINDS OF THINGS

Wij zijn er vroeg bij dit jaar, we kochten vorige week ook al wat kerst truien, maar nu hebben we ook het perfecte jurkje gevonden bij de All kinds of things store in Amsterdam (ze hebben ook een online shop) Je moet er vroeg bij zijn, tegenwoordig zijn de leukste dingetjes snel uitverkocht.

Ik ben er dit jaar extra vroeg bij, omdat ik vorig jaar echt overal mis greep. We wilden wel eens alle 3 zo’n foute kerst trui aan, maar ik heb ze voor de mannen nog niet gezien. Daar volgende week maar even voor kijken. Jola gaat met haar kerst diner toch …

Share this article

PRESSDAY AMSTERDAM – BOBBERY & MAISON PR

EEN PRESSDAY, wat is dat nou eigenlijk!? Nou je kunt er van alles zien wat ‘nieuw’ is. Als journalist, blogger of vlogger is dat erg interessant, zo kun je kijken wat je leuk vind om te delen en deze dingen als eerste naar buiten brengen 🙂 Dus in dit filmpje zie je dan ook wat ik de leukste dingen vond.
Oh en nog even een kijkje op de prinseneiland waar ik mijn eerste eigen huisje had.
Daarna naar Bobbery Amsterdam en Maisonpr Amsterdam. Het was erg gezellig, maar wel haasten in de drukte van Amsterdam. Ik krijg heerlijk sushi in een bol van PokeBowl, mag de biertjes proeven van: Gebrouwen door …

Share this article

FREEZLAB WHOLE BODY CRYO – IK GA HET TESTEN (VLOG)

Ik ging naar Freezlab in Amsterdam, voor cryotherapie. Wat is dat? Nou .. in ieder geval in dat ik 3 minuten in een cabine ga waar het -110 graden is.

De voordelen: Freezlab

  • Activeert het immuunsysteem
  • Stimuleert de doorbloeding
  • Vermindert pijn
  • Bestrijdt depressie door vrijgekomen endorfine en serotonine
  • Vermindert jeuk
  • Vermindert spasmen
  • Versnelt het herstel na een operatie
  • Doodt virussen in het bloed
  • Werkt ontgiftend
  • Herstelt de hormoonbalans
  • Geeft een energieboost
  • Stimuleert de aanmaak van collageen

Share this article

GOLDBERGH OPENING SHOP BIJENKORF

Tijdens de opening van de nieuwe GOLDBERGH winkel mocht ik eindelijk eens vloggen in de Bijenkorf. De modellen deden een modeshow door de hele Bijenkorf heen! Dat was nog een hele klus om bij te houden. Deze modellen zijn trouwens de finalisten van Miss Nederland 2016! haha, Wat een beauty’s zeg. En ze kunnen nog dansen ook…..

Vanavond komt ook nog de vlog van mijn hele week online, Abonneer even om op de hoogte te blijven.

Bedankt voor het kijken & vet leuk & stoer & lief als je het delen wilt. Aangezien ik 1 Januari 1000 abonnee’s wil hebben om mijn youtube kanaal. …

Share this article

VEGANISTISCH KOKEN MET FIFTEEN KOK

Deze week gaat Thalis koken bij mijn moeder, hij is een veganistische kok, heeft zelfs in fifteen les gehad en werk nu bij mijn familie in Brazillie in Piracanga Hij maakt iets heel lekkers, kijk maar in de video! 🙂 Liefs Diesna Loomans

Meer weten over veganistisch koken!?
var bol_pml={“id”:”bol_1472492063283″,”baseUrl”:”partnerprogramma.bol.com”,”urlPrefix”:”https://aai.bol.com/openapi/services/aai/”,”productId”:”productid=9200000035473851&productid=9200000050160924&”,”site_id”:”39898″,”target”:true,”rating”:true,”price”:true,”link_name”:”video”,”link_subid”:””,”image_size”:true,”image_position”:”left”,”width”:”250″,”cols”:”1″,”background_color”:”#FFFFFF”,”text_color”:”#CB209E”,”link_color”:”#000024″,”border_color”:”#D2D2D2″,”letter_type”:”verdana”,”letter_size”:”11″};

Share this article

SUB / SURF YOGA LES ♥ STUDIO 191

Ik wist niet helemaal wat ik mij er bij moest voorstellen, surf yoga les… maar dan wel gewoon in een studio. Studio 191 in Amsterdam nodigde mij uit om dit uit te komen proberen, nou ik vind dat surf yoga toevallig echt super vet en mooi, dus ja heel graag natuurlijk. De lerares geeft zeer deskundig les, maar ook met een beetje humor, het was namelijk een les voor bloggers en natuurlijk mijn surfplank ding hadden ze voor de grap extra hard opgeblazen (en die van nog een paar) dus haha het was super moeilijk in het begin 🙂 Ik heb erg genoten van de les, erg …

Share this article

TATJANA VAN ONNA, EIGENARESSE PAALDANSSCHOOL & WINNARES DUTCH POLE ART

Dit keer alweer een verhaal waar ik zelf ook echt iets bij voel. Even kort zal ik toelichten waar dit vandaan komt. Mijn eerste tak van sport waar ik eigenlijk het sterkst van ben geworden en mijn buikspieren aan te danken heb is paaldansen. Misschien weten niet veel van jullie dit maar in 2004 ben ik de eerste paaldansstudio van Amsterdam begonnen. Ik kwam laatst nog een filmpje tegen van toen, die bleek 70.000 x te zijn bekeken! 🙂 Ik heb met heel veel passie en plezier les gegeven, de blaren stonden op mijn handen! Omdat ik ging vliegen als stewardess was de combinatie erg moeilijk. Nu.. …

Share this article

BILLEN KWEKEN IN DE SPORTSCHOOL – de beste bil oefeningen in de gym!

In deze video neem ik jullie mee tijdens een billen/benen workout in de sportschool. Tanimara volgt haar persoonlijke 12 weken plan bij mij en doet mee met de training. Heb je vragen over de training stel ze die dan gerust hier onder.

Abonneer je op het youtube kanaal voor meer video’s, elke week een nieuwe video over: Fitness-Voeding-Lifestyle.

billen workout

HIER!

Share this article

ARTISTIC YOGA – UIGETEST – POLEDANCEFACTORY – ONE FIT

Ik wist niet zo goed wat ik moest verwachten van atistic yoga, maar de naam vond ik wel interessant en bij mij passen. Ik ben gek op yoga, elke keer weer als ik het doe, welke vorm dan ook, denk ik.. dit moet ik echt weer even vaker doen. Het is echt iets waarbij ik even alles ‘los’ kan laten, even mijn hoofd ‘leeg’ maken! 🙂

one fit review

Het begon rustig, met fijne ontspannende muziek en wierook, ik werd helemaal ‘zen’. De oefeningen die volgde waren een combinatie van intensieve maar ook rustige yoga oefeningen, waarbij veel op de ademhaling werd gefocust. Tegen het einde aan …

Share this article

VLOG #28 BARRE CONCEPT – EEN MIX VAN FITNESS&BALLET

Dit wilde ik meteen uitproberen toen ik het tegenkwam, maar ik moest even geduld hebben want het zat al 4 weken helemaal VOL! Gelukkig toch eindelijk de kans gehad om het te testen, en te filmen! De nieuwe hype uit Amerika; Barré Concept, o.a. Madonna en Doutzen Kroes schijnen er al helemaal gek van te zijn! Een mix van Ballet, Yoga, Dans en Fitness! Nou dat is toch echt HELEMAAL wat voor mij! En natuurlijk ook voor modellen! Want je wordt er strak, lenig en slank van, je spieren worden namelijk als een echte ‘danser’ gevormd met deze lessen! Zie hier hoe ik de les beleef!

Share this article

VLOG #24 – WORK THAT BOTTOM – Spa Zuiver

billen
Work That Bottom @ Spa Zuiver, dit is een les die ik gedaan MOET hebben, en eigenlijk gewoon veel vaker moet doen, want zoals je ziet in deze vlog beviel het mij echt super goed, echt een super leuke billen workout! En daarna kon ik zelfs nog een uurtje in de sauna .. heerlijk!
Verder zie je wat ik rest van de dag zon beetje deed. Liefs Dies!

Share this article

VLOG #18 INSANE(I)TY LES

Ik blijf lekker bezig zo met al die verschillende lessen overal! Dit keer was op op uitnodiging van Paul van Modelworkout bij Clubsportive voor zijn INSANITY les, een soort bootkamp, maar dan echt… pff insane! op het moment dat je begint denk je al weer van oh nee! Maar je durft niet te stoppen want je word goed in de gaten gehouden. Dat vind ik het prettige van groepslessen, ik geef net iets meer, dan wanneer ik zelf train en in mijn geval is dat vooral goed voor mijn uithoudingsvermogen. Die is het laatste jaar echt zo veel verbeterd, maar toch, ik merkte aan deze les dat ik …

Share this article

VLOG #13 BORSTVERGROTING!?

Ik kwam iets tegen waardoor ik eigenlijk spontaan op het idee kwam om hier een #vlogje over te maken.

Ik denk 1 van de laatste filmpjes met mijn telefoon trouwens, dus er komt meer aan, wat er BETER uit gaat zien! JEEJ!

Ik vind toch wel dat BORSTEN een interessant verhaal zijn voor FITNESSVROUWEN! Door het vele trainen en soms ook door het lage vetpercentage ‘verdwijnen’ de borsten! Tja en dan? Dan is er een optie.. of jij hier überhaupt over wilt nadenken is helemaal aan jou. Maar hier is iig mijn verhaal 🙂

Share this article

HOTPOD YOGA – Amsterdam

Hehe eindelijk ga ik eens beginnen met echt een yoga les. Yoga heeft mij blijkbaar altijd al getrokken, ik deed namelijk al vaak yoga oefeningen zonder dat ik het door had. Maar dan vooral eigenlijk omdat ik de houdingen mooi vind, nu word het tijd om eens te ontdekken wat yoga echt inhoud.

Hotpod YogaHet POTPOD idee spreekt mij heel erg aan, als ik oefeningen moet doen met veel stretchen ervaar ik dat altijd veel prettiger als het warm is. Mijn spieren voelen dan soepeler aan.

Nou ik ging dus naar HOTPOD AMSTERDAM, super handig want ik kan daar …

Share this article

YEP EEN ‘VROUWENFEEST’! – Flirtation

Hoe is dat om heen te gaan als een hetero vrouw (nou ja soms wel n beetje nieuwsgierig aagje)?

Het is dinsdag, werkdag, grauw, grijs en saai.. bliep een apje van een vriendin, mijn partyganger, vrijheid blijheid vriendin!

-Dies, heb je zin om vrijdag mee te gaan naar flirtation?
ik: wat is dat dat dan?
-Vrouwen feest in panama. Only women!
ik: grappig!
-L.P.G en ik (namen hou ik even prive)
ik: Oh leuk met z’n allen! Nou dat wil ik niet missen hoor.
-Gezellig

Hierna werd natuurlijk meteen de …

Share this article