Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives yoga

Yoga workout ღ one song workout | Win mijn ebook!

Vandaag heb ik weer een nieuwe one song workout. Hij duurt dus maar 1 nummertje dus geen excuses! En dit keer doe ik yoga, maar wel op een sportieve manier. Zo kan iedereen meedoen en kun je zelfs ook gewoon je sportschoenen aan laten.

Doe lekker mee en kijk ook even naar het einde van de video, want daar vertel ik hoe je kans kunt maken op 1 van de 10 ohmyfitness ebooks die ik weg geef!

Ohmyfitness is een 8 weken plan: ♡ De nieuwe jij: Fit, Happy, Healthy, Sterk en Shinend! ♡ Gezond je je kracht komen. Zonder calorieën te tellen. Een 8 weken …

Share this article

MIJN 7 DAY RECHARGE ღ MEER ENERGIE & MINDER STRESS

Meer energie, focus en geluk in maar 1 week? Nou dat is zeker het proberen waard.
Het boek lag al klaar, de inlogcodes waren verstuurd, maar ik had hem nog niet kunnen inplannen.. de 7 day reacharge.

Maar toen kreeg ik de uitnodiging voor de fitgirls recharge event (van de overigens geweldig leuke meiden Dani en Lizzy) en besloot ik te gaan. Daar hebben ze mij zo kunnen motiveren dat ik toch besloot om met de meiden van fitgirls.nl mee te doen met de fitgirlrecharge. Deze begon vorige week maandag en beloofd niet zomaar een week te worden!

Wat mij in eerste instantie …

Share this article

WAAROM YOGA ZO (SUPER) GOED IS!

YOGA.. ja ik ben inmiddels wel verslaafd denk ik. Echt wat heerlijk, ik doe nu yoga (clubjoy) bij de sportschool in de buurt, ik loop dus zo op mijn slippertjes er heen, de lerares is leuk (een puntje wat ik zeer belangrijk vind aan een yoga les) en er zitten in clubjoy yoga ook een aantal kracht oefening elementen, waar ik mij helemaal thuis in voel. Zelf mijn vriend is vorige week mee geweest en die zal zeker vaker gaan meedoen.

Aller eerst de soorten yoga die ik het afgelopen half jaar heb geprobeerd. De meeste heb ik mogen uittesten voor

Share this article

SUB / SURF YOGA LES ♥ STUDIO 191

Ik wist niet helemaal wat ik mij er bij moest voorstellen, surf yoga les… maar dan wel gewoon in een studio. Studio 191 in Amsterdam nodigde mij uit om dit uit te komen proberen, nou ik vind dat surf yoga toevallig echt super vet en mooi, dus ja heel graag natuurlijk. De lerares geeft zeer deskundig les, maar ook met een beetje humor, het was namelijk een les voor bloggers en natuurlijk mijn surfplank ding hadden ze voor de grap extra hard opgeblazen (en die van nog een paar) dus haha het was super moeilijk in het begin 🙂 Ik heb erg genoten van de les, erg …

Share this article

ARTISTIC YOGA – UIGETEST – POLEDANCEFACTORY – ONE FIT

Ik wist niet zo goed wat ik moest verwachten van atistic yoga, maar de naam vond ik wel interessant en bij mij passen. Ik ben gek op yoga, elke keer weer als ik het doe, welke vorm dan ook, denk ik.. dit moet ik echt weer even vaker doen. Het is echt iets waarbij ik even alles ‘los’ kan laten, even mijn hoofd ‘leeg’ maken! 🙂

one fit review

Het begon rustig, met fijne ontspannende muziek en wierook, ik werd helemaal ‘zen’. De oefeningen die volgde waren een combinatie van intensieve maar ook rustige yoga oefeningen, waarbij veel op de ademhaling werd gefocust. Tegen het einde aan …

Share this article

HOTPOD YOGA – Amsterdam

Hehe eindelijk ga ik eens beginnen met echt een yoga les. Yoga heeft mij blijkbaar altijd al getrokken, ik deed namelijk al vaak yoga oefeningen zonder dat ik het door had. Maar dan vooral eigenlijk omdat ik de houdingen mooi vind, nu word het tijd om eens te ontdekken wat yoga echt inhoud.

Hotpod YogaHet POTPOD idee spreekt mij heel erg aan, als ik oefeningen moet doen met veel stretchen ervaar ik dat altijd veel prettiger als het warm is. Mijn spieren voelen dan soepeler aan.

Nou ik ging dus naar HOTPOD AMSTERDAM, super handig want ik kan daar …

Share this article

Kinder yoga uitproberen met Jola(5)

Ik was eigenlijk een leuke yoga les voor mijzelf aan het zoeken toen ik op ‘kinder yoga’ terecht kwam. Kinder yoga wordt zelfs voor kinderen vanaf 3 al aangeboden werd bij Happy Yoga Time in Amsterdam.

Ik mocht met mijn dochter langskomen om het uit te proberen. Ze vond het echt super leuk, het past ook echt goed bij kinderen die soms een beetje druk zijn, ze kunnen even lekker tot rust komen, ook veel leuke relax oefeningetjes die ze thuis ook kan toepassen. 🙂 De les werd heel ‘speels’ aangepakt, door uitbeelding van dieren en als thema de herfst en het bos.

De effecten van yoga zijn …

Share this article