Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives voeding

MIJN 7 DAY RECHARGE ღ MEER ENERGIE & MINDER STRESS

Meer energie, focus en geluk in maar 1 week? Nou dat is zeker het proberen waard.
Het boek lag al klaar, de inlogcodes waren verstuurd, maar ik had hem nog niet kunnen inplannen.. de 7 day reacharge.

Maar toen kreeg ik de uitnodiging voor de fitgirls recharge event (van de overigens geweldig leuke meiden Dani en Lizzy) en besloot ik te gaan. Daar hebben ze mij zo kunnen motiveren dat ik toch besloot om met de meiden van fitgirls.nl mee te doen met de fitgirlrecharge. Deze begon vorige week maandag en beloofd niet zomaar een week te worden!

Wat mij in eerste instantie …

Share this article

5 tips om je kinderen gezond te laten eten

Het lijkt simpel, maar ik kijk soms toch nog met grote verschikkende ogen in de bakken met tussendoortjes op school. Ik hoor steeds vaker dat het niet meer mag, op de school van mijn dochter hebben ze nu, minimaal 2x per week fruit als regel. Maar is dat echt genoeg? Ik snap dat het is makkelijk even snel een pakje drinken, maar wat is er zo erg aan een fles water? Het word al zo vaak gezegd, maar kan kan niet vaak genoeg gezegd worden, want het is zo belangrijk!
Hierbij de dingen die ik zelf toe pas op mijn dochter en die haar zeer bewust hebben gemaakt. …

Share this article

VLOG #27 – KWARKTAART-BIETENSOEP-OPRUIMEN-CHEATMEAL!

Deze week zijn we weer in de keuken voor wat dingetjes, namelijk, het maken van een kwarktaart, een bietensoep en opruimen van de ‘supplementen la’ .
Volgende week zien jullie hoe ik die weer inruim, dat kon ik er niet bij plaatsen omdat de bestelling nog niet binnen is helaas.
Dus volgende week wat meer uitleg erbij wat we hebben besteld en waarom. Liefs Diesna!

Share this article

VLOG #26 – HAIREXTENSIONS, EERLIJK VLEES & ETEN OP MIJN WERK IN DE LUCHT.

Eerst maakte ik steeds een vlog van 1 onderwerp, toen van 1 dag, maar tegenwoordig van de leukste (maar ook nuttigste) momenten (na ja die ik kan vastleggen dan) van onze vrijdag en dan soms nog een beetje weekend erbij. Deze vlogdag had ik Ali Express Hair Extensions
die ingezet werden, maar ik kreeg ook ‘eerlijk vlees’ opgestuurd die ik mocht proberen van Gerwoud (een collega van Transavia) Echt top om goed vlees te eten, zonder toevoegingen zoals antibiotica/groeihormonen/suiker! Veel kijk plezier en volgende week maandag weer een nieuwe VLOG! Blijf op de hoogte door je te ABONNEREN (gratis) op mijn Youtube kanaal! …

Share this article

EETDAGBOEK VLOG – WAT EET IK OP EEN DAG!?

Van ochtend tot avond, wat gaat er bij mij allemaal in!?

Mmhh best veel eigenlijk haha, ik probeer het natuurlijk zo gezond mogelijk te houden.
Maar soms heb je niet alles in huis, of eten er plotseling nog wat vrienden mee, dit is een dagje uit ons leven wat voeding betreft!

MIJN EETDAGBOEK NUMMER 1!

Laat je reactie achter als jij vragen hebt, ook jouw eten wilt delen of andere opmerkingen hebt! Liefs en een fijne gezonde dag vandaag!

Share this article

DE BESTE APPS BIJ AFSLANKEN – PROGRESSIE BIJHOUDEN

Progressie bijhouden werkt motiverend, althans dat vind ik, je ziet niet altijd resultaat in de spiegel, maar dat komt ook omdat je jezelf natuurlijk elke dag ziet. Nu ben ik normaal geen fan van elke dag op de weegschaal staan en in mijn plan adviseer ik dan ook niet om dit te doen, je kan op sommige momenten ook een heel ander gewicht hebben door het tijdstip van de dag, door kleding of door een verkeerde weegschaal, maar een app waarin je alles bijhoud kan je wel goed bewust maken van hoe je bezig bent. Goed om op te letten dan is: Neem een vaste tijd en …

Share this article