Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives smoothie

Granaatappel smoothie

Granaat appel geeft zo lekker mooi kleurtje. Maar het is ook nog eens super gezond natuurlijk.

Granaatappel bevat een hoger aantal antioxidanten dan de meeste andere voedingsmiddelen en dat zorgt voor een verlaging van de kans op kanker. Ook is het super goed voor een mooiere huid, want ze gaan ze vrije radicalen tegen en stimuleren de productie van collageen.

Zeker even verwerken in een heerlijke smoothie dus.

Ik kies voor een zomerse smoothie met aardbeien er bij.

Benodigdheden voor 2 glazen:

  • 2 granaat appels
  • 4 aardbeien

Share this article

Happy Kingsday wortel smoothie en leuke korting actie’s

Deze Kingsday smoothie maak je zo en dan ben je toch weer even lekker in balans zo na de andere drankjes of.. tompoezen 🙂

Benodigdheden voor 2 glazen:

  • 4 wortels
  • 4 aardbeien
  • 300 ml vers geperste sinaasappelsap
  • Een beetje kokos snippers er bij is ook lekker.

kingsday

Snij de wortels in kleine stukjes en doe ze in de blender samen met de sinaasappelsap in de blender en goed mixen.


Omdat het koningsdag heb ik hier nog 2 super leuke korting acties voor jullie.

Share this article

Asperge smoothie

Het is asperge tijd en na dat ik vorige week de asperge soep maakte vroeg Radio NH mij of ik een asperse smoothie wilde maken op de radio. Nou dat wil ik wel. Ze kwamen maandag 10 april langs om dit recept op te nemen! Luister hier: 

Jola heeft hem al op, ze vond hem super lekker. En daar ben ik blij om, want asperges zijn super gezond!

Asperges bevatten veel foliumzuur en tryptofaan. Mensen met een depressie hebben vaak een te kort aan foliumzuur. De hersens gebruiken tryptofaan om stemmingen te stabiliseren.

Voor 2 grote glazen

Share this article

Gezonde chocolade amandel shake

Chocolade smaak en dan ook nog eens gezond? Nou daar komt ie, want het kan natuurlijk nooit chocolade & healthy genoeg.

Ik deed in de blender: 

  • 250 ML amandelmelk (ik gebruik de ongezoete)
  • 2 eetlepels cacao
  • Een half banaantje
  • Een halve avocado
  • Een snufje kaneel. 

Tip: Er kan nog een beetje havermout door de shake, vooral goed wanneer je deze shake als ontbijt neemt.
Tip: Heb je …

Share this article

BOOST je huid met deze smoothie

Ik ben deze week aan het herstellen van mijn 2e plexr behandeling. Dit keer de onderkant van mijn ogen. Een nieuw huidje komt al tevoorschijn. Volgende week plaats ik hier voor een blog over. (plus vlog)

Maar om mijn huid even een extra boost te geven heb ik even gekeken wat ik het beste kan eten/ drinken en heb ik deze heerlijke smoothie gemaakt. Deze moet ik natuurlijk even met jullie delen, want iedereen wilt natuurlijk een mooi huidje!

De belangrijkste vitamines voor je huid zijn vitamines A, C en E.

Men meent een blender: & dan er in: (voor 2 glazen)

Share this article

BLAUWE BESSEN/HAVERMOUT SMOOTHIE

Kijk dit vind ik dus echt 1 van de meest gezonde ontbijtjes die er zijn, zoals jullie misschien wel weten ben ik heel erg van de smoothie’s in de ochtend. Ik krijg veel dingen gewoon niet weg als het nog vroeg is, plus ik heb niet altijd de tijd ervoor om even ruim ontbijt te gaan staan maken. Een paar gezonde dingen bij elkaar gooien in de blender is dat een super snelle, gezonde keuze!

Havermout is het beste ontbijt omdat het langzame koolhydraten zijn en geen suiker bevat (let op dat je wel de juiste havermout neemt, dus niet die met een smaakje enz), je bent dan …

Share this article