Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives onefit

TATJANA VAN ONNA, EIGENARESSE PAALDANSSCHOOL & WINNARES DUTCH POLE ART

Dit keer alweer een verhaal waar ik zelf ook echt iets bij voel. Even kort zal ik toelichten waar dit vandaan komt. Mijn eerste tak van sport waar ik eigenlijk het sterkst van ben geworden en mijn buikspieren aan te danken heb is paaldansen. Misschien weten niet veel van jullie dit maar in 2004 ben ik de eerste paaldansstudio van Amsterdam begonnen. Ik kwam laatst nog een filmpje tegen van toen, die bleek 70.000 x te zijn bekeken! 🙂 Ik heb met heel veel passie en plezier les gegeven, de blaren stonden op mijn handen! Omdat ik ging vliegen als stewardess was de combinatie erg moeilijk. Nu.. …

Share this article

ARTISTIC YOGA – UIGETEST – POLEDANCEFACTORY – ONE FIT

Ik wist niet zo goed wat ik moest verwachten van atistic yoga, maar de naam vond ik wel interessant en bij mij passen. Ik ben gek op yoga, elke keer weer als ik het doe, welke vorm dan ook, denk ik.. dit moet ik echt weer even vaker doen. Het is echt iets waarbij ik even alles ‘los’ kan laten, even mijn hoofd ‘leeg’ maken! 🙂

one fit review

Het begon rustig, met fijne ontspannende muziek en wierook, ik werd helemaal ‘zen’. De oefeningen die volgde waren een combinatie van intensieve maar ook rustige yoga oefeningen, waarbij veel op de ademhaling werd gefocust. Tegen het einde aan …

Share this article

VLOG #28 BARRE CONCEPT – EEN MIX VAN FITNESS&BALLET

Dit wilde ik meteen uitproberen toen ik het tegenkwam, maar ik moest even geduld hebben want het zat al 4 weken helemaal VOL! Gelukkig toch eindelijk de kans gehad om het te testen, en te filmen! De nieuwe hype uit Amerika; Barré Concept, o.a. Madonna en Doutzen Kroes schijnen er al helemaal gek van te zijn! Een mix van Ballet, Yoga, Dans en Fitness! Nou dat is toch echt HELEMAAL wat voor mij! En natuurlijk ook voor modellen! Want je wordt er strak, lenig en slank van, je spieren worden namelijk als een echte ‘danser’ gevormd met deze lessen! Zie hier hoe ik de les beleef!

Share this article

VLOG #24 – WORK THAT BOTTOM – Spa Zuiver

billen
Work That Bottom @ Spa Zuiver, dit is een les die ik gedaan MOET hebben, en eigenlijk gewoon veel vaker moet doen, want zoals je ziet in deze vlog beviel het mij echt super goed, echt een super leuke billen workout! En daarna kon ik zelfs nog een uurtje in de sauna .. heerlijk!
Verder zie je wat ik rest van de dag zon beetje deed. Liefs Dies!

Share this article