Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives motivatie

MIJN 7 DAY RECHARGE ღ MEER ENERGIE & MINDER STRESS

Meer energie, focus en geluk in maar 1 week? Nou dat is zeker het proberen waard.
Het boek lag al klaar, de inlogcodes waren verstuurd, maar ik had hem nog niet kunnen inplannen.. de 7 day reacharge.

Maar toen kreeg ik de uitnodiging voor de fitgirls recharge event (van de overigens geweldig leuke meiden Dani en Lizzy) en besloot ik te gaan. Daar hebben ze mij zo kunnen motiveren dat ik toch besloot om met de meiden van fitgirls.nl mee te doen met de fitgirlrecharge. Deze begon vorige week maandag en beloofd niet zomaar een week te worden!

Wat mij in eerste instantie …

Share this article

MIJN AFVAL VERHAAL – 30 KILO AANGEKOMEN & WEER AFGEVALLEN

Ik hoor het ze nog zo zeggen.. jeetje Dies.. HIER KOM JE NOOIT MEER VANAF.

Des te meer motivatie voor mij was dit om door te zetten, maar de eerste paar maanden na mijn zwangerschap was het zo erg dat ik eigenlijk niet dacht dat ik ooit nog de deur uit zou gaan.

Voor alle vrouwen die hun zwangerschap kilo’s kwijt willen raken of gewoon om te laten zien dat het heus wel kan.. wil ik nu toch deze vreselijk lelijke, ik denk wel mijn aller ergste foto ooit.. delen.

Hierbij de video waar ik mijn AFVAL VERHAAL vertel. En Abonneer hier …

Share this article

HOE WORD JE STEWARDESS?

Een veel gevraagde vraag, Diesna kan je eens een video maken over hoe jij nou eigenlijk stewardess bent geworden?
Nou dat lijkt mij nou eigenlijk wel super leuk, want ik hou er (zoals jullie weten) van om mensen te motiveren en tips te geven!

Ik had niet eens mijn opleiding afgemaakt toe ik stewardess werd.. Ik heb de vacatures wel altijd als een bezetene in de gaten gehouden en wist precies wat ik allemaal moest doen om op mijn best naar de sollicitaties te gaan.

In deze video vertel ik mijn tips en tricks om stewardess te worden..

Binnenkort meer.. namelijk WAT zijn de VOOR en …

Share this article

Jennifer Krijnen, transformeerde supersnel naar een fitgirl!

Jennifer Krijnen, 23jaar, 160cm, 60kg. Stewardess.

Ik ken Jennifer via Transavia waar wij alle 2 werken, daar hebben wij ooit samen een stopje Eindhoven samen gehad en hebben toen een middagje geshopt. Ook hebben we wel eens samen aan boord gezeten vanaf ons favoriete eiland .. Ibiza 🙂 Inmiddels is dit overigens al weer wat jaren geleden 🙂 Haar instagram account begon mij op te vallen en ik ben Jennifer blijven volgen. De foto’s werden steeds prachtiger, de motivatie straalt er vanaf, Jennifer is omgevormd tot een echt fitgirl en nog wel 1 met stijl en een bepaalde soort charme! Lees hier het verhaal van Jennifer. …

Share this article

HELWEEK DAG 7 – je leven in perspectief

Het is 10 over 10 in de avond en ik lig tevreden in bed! Ik heb mij 7 dagen lang aan alle regels gehouden van het boek. Daar ben ik heel trots op en natuurlijk ook op mijn vriend! Zonder hem had ik het moeilijker gevonden. We hebben elkaar goed gemotiveerd en zijn nu apentrots! We vroegen ons net af hoe we het zouden doen met de wekker. Uiteraard moeten we morgen ochtend gewoon werken, maar we hoeven niet meer om 5 uur op. We hebben besloten hem op sleepcycle tussen de 6:30 en 7:00 in te zetten, maar ik gok dat we eerder wakker zijn. Helweek of niet, ik …

Share this article

HELWEEK DAG 1 – VASTE GEWOONTES

Zoals ik jullie in deze video uitleg gaan wij beginnen met de HELWEEK!

Om 05 uur ging de wekker! RISE & SHINE!
IK moet zeggen ik heb echt bizar slecht geslapen, ik was al sinds zondag helemaal opgelaten over de week en eigenlijk ben ik er de laatste dagen zo veel mee bezig geweest dat ik helemaal een beetje zenuwachtig was! Ben ik wel goed voorbereid? Ga ik er wel uithalen wat ik verwacht!?
Maar we knalden onze sportkleding aan (die klaarlag) en voor ik t wist waren we aan het rennen op de dijk, de zon kwam een beetje op (wel een …

Share this article

CHALLENGE – 6 WEKEN – WEEK 2 ♥ SUMMER FIT! DOE MEE

We zijn aangekomen in week 2, heb jij alle tips uit week 1 al toegepast? Of moet je nog beginnen?
Hier kun je week 1 bekijken!

Bekijk hier trouwens ook de producten uit de video! Ze hebben nu Nieuwe weekaanbiedingen!
Blijf op de hoogte! abonneer je ook op ons youtube kanaal 🙂

Begin ook met een helweek!:
var bol_pml={“id”:”bol_1464594965110″,”baseUrl”:”partnerprogramma.bol.com”,”urlPrefix”:”https://aai.bol.com/openapi/services/aai/”,”productId”:”productid=9200000052989648&”,”site_id”:”39898″,”target”:true,”rating”:true,”price”:true,”link_name”:”diesna”,”link_subid”:””,”image_size”:true,”image_position”:”left”,”width”:”250″,”cols”:”1″,”background_color”:”#FFFFFF”,”text_color”:”#2B0000″,”link_color”:”#FF4F95″,”border_color”:”#D2D2D2″,”letter_type”:”verdana”,”letter_size”:”11″};

Share this article

MERRY X MAS VAN MIJ EN JOOL! #Kerstkaartvideo

Zo het is December! MIJN maand (oh ja stiekem met vakanties ook wel) om me even lekker NIET aan mijn eigen voeding schema te houden! Ik eet wel gezond, dat is nu gelukkig mijn lifestyle geworden, maar ik zeg even geen NEE tegen alle andere lekkere dingetjes. Des te meer motivatie om in Januari weer te KNALLEN! KNALLEN jullie mee!? Start jouw persoonlijke plan 1 Januari! Hier alle info voor het PERSOONLIJKE PLAN. Meld je aan!

Klik hier om je op mijn kanaal te abonneren!

Share this article

10 TIPS OM TOCH TE GAAN

Ja ik KEN het, je begint je dag, bent druk met je werk.. trainen en de juiste voeding is nog steeds moeilijk om vol te houden door het gebrek aan tijd. Hier 10 tips uit mijn ervaring, misschien helpen ze bij jou ook!

1.Neem je sporttas mee, naar je werk of naar het naar school brengen van de kinderen. Ga daarna direct sporten, dus niet eerst even naar huis voor het 1 of ander.
2.Zorg dat deze sporttas dan ook klaarstaat! Shake erbij, alles klaar in je tas om zo weg te kunnen.
3.Zorg voor een gezond maar simpel ontbijt. Heb je moeite met …

Share this article