Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo
Elke maandag, woensdag en vrijdag een video
Elke maandag, woensdag en vrijdag een video
Toen ik 25 weken zwanger was gaf ik een interview voor Hero Baby over mama zijn.
Super leuk om zo terug te zien, inmiddels ben ik 10 weekjes verder in de zwangerschap. Wat gaat de tijd toch snel. Zijn er dingen uit het interview die jullie herkennen of juist anders zien? Wat was jouw grootste mama blunder?
…
Zo leuk, het NRC heeft mij geïnterviewd. Hier vind je het artikel.
…
Nienke Bruynesteyn-Vaneker, 33 jaar , 1.83 lang, 70kg
Foto: Stef Hartog
Ik heb Nienke in 2006 ontmoet toen ze bij mij langskwam voor haar eerste paaldansles. Ik kan het mij nog goed herinneren, ze viel meteen op, want ze pakte alles meteen op omdat ze veel turnervaring had. Inmiddels heeft ze zelf al jaren een paaldansstudio werd in 2011 Nederlands kampioen en werd vorig jaar ook nog eens moeder (uhh ene.. niks meer van te zien nu!). Nienke is een voorbeeld van waar ik zelf al erg lang achter sta, als je er voor …
Dit keer alweer een verhaal waar ik zelf ook echt iets bij voel. Even kort zal ik toelichten waar dit vandaan komt. Mijn eerste tak van sport waar ik eigenlijk het sterkst van ben geworden en mijn buikspieren aan te danken heb is paaldansen. Misschien weten niet veel van jullie dit maar in 2004 ben ik de eerste paaldansstudio van Amsterdam begonnen. Ik kwam laatst nog een filmpje tegen van toen, die bleek 70.000 x te zijn bekeken! 🙂 Ik heb met heel veel passie en plezier les gegeven, de blaren stonden op mijn handen! Omdat ik ging vliegen als stewardess was de combinatie erg moeilijk. Nu.. …
Sammy Meinderts, 22 jaar en nu al een populaire fitness chick!
167 cm lang – maat xs/s – 58 kilo – en een vetpercentage tussen de 16 & de 17%.
Toen ik Sammy laatst tegen het ‘lijf’ liep herkende ik haar meteen!
Wat een geweldig lichaam, super mooi gespierd, niet te dun, en ze heeft een gezonde uitstraling. Ook heeft ze iets aparts, dat komt denk ik omdat ze half moluks is, zo heb ik een vriendin die dat in zich heeft en dat is ook al zo’n beauty!
Wat maakt jou vooral een fitgirl?
Ik …
Deze week een bijzondere, leuke, spontane fitgirl die ook nog eens een collega van mij blijkt te zijn bij Transavia, super leuk zo’n stewardess. Ik heb hier extra veel respect voor, ik weet namelijk als geen ander hoe het is om het stewardessen leven met trainen en gezond eten te combineren en ik kan je vertellen.. dat is echt volhouden! Nadat ik haar vraag voor een interview hierover, blijkt ook nog eens dat ze nog iets overwonnen heeft. Erg knap dat ze hier openhartig over is en ook echt een zeer belangrijk onderwerp voor helaas nog veel te veel meiden.
Thalita …
Patty Verbruggen, 43 jaar, moeder, 1.68 m, maat 36, 58 kg en vetpercentage nu rond de 16%.
Jeetje Patty wat een maten en dat op die leeftijd! Nou wij willen graag meer over jou weten, hoe komt dit tot stand!?
Ik ben 43 jaar en wil graag laten zien dat leeftijd geen issue hoeft te zijn om er gezond en fit uit te zien. Ik heb altijd veel gesport, ook het CIOS gedaan vroeger (sportopleiding) en veel fitness-, aerobics- en zwemlessen gegeven. Sinds een jaar doe ik aan bikini fitnesswedstrijden mee. Ik heb inmiddels 4 wedstrijden gedaan waarvan 2 gewonnen. De wedstrijden die …
Ik werd benaderd door Fitness Tips voor een interview.
Super leuk! Een heel stel vragen waar ik antwoord op mocht geven.
Interesant? Check hem hier even: Fitness tips INTERVIEW
…