Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives hoedoetzedat

NIENKE BRUYNESTEYN VANEKER, Weer helemaal in shape na zwangerschap

Nienke Bruynesteyn-Vaneker, 33 jaar , 1.83 lang, 70kg

Nienke
Foto: Stef Hartog

Ik heb Nienke in 2006 ontmoet toen ze bij mij langskwam voor haar eerste paaldansles. Ik kan het mij nog goed herinneren, ze viel meteen op, want ze pakte alles meteen op omdat ze veel turnervaring had. Inmiddels heeft ze zelf al jaren een paaldansstudio werd in 2011 Nederlands kampioen en werd vorig jaar ook nog eens moeder (uhh ene.. niks meer van te zien nu!). Nienke is een voorbeeld van waar ik zelf al erg lang achter sta, als je er voor …

Share this article

TATJANA VAN ONNA, EIGENARESSE PAALDANSSCHOOL & WINNARES DUTCH POLE ART

Dit keer alweer een verhaal waar ik zelf ook echt iets bij voel. Even kort zal ik toelichten waar dit vandaan komt. Mijn eerste tak van sport waar ik eigenlijk het sterkst van ben geworden en mijn buikspieren aan te danken heb is paaldansen. Misschien weten niet veel van jullie dit maar in 2004 ben ik de eerste paaldansstudio van Amsterdam begonnen. Ik kwam laatst nog een filmpje tegen van toen, die bleek 70.000 x te zijn bekeken! πŸ™‚ Ik heb met heel veel passie en plezier les gegeven, de blaren stonden op mijn handen! Omdat ik ging vliegen als stewardess was de combinatie erg moeilijk. Nu.. …

Share this article

SAMMY MEINDERTS – OVER HOE FITNESS HAAR EEN HAPPY FITGIRL MAAKTE

Sammy Meinderts, 22 jaar en nu al een populaire fitness chick!
167 cm lang – maat xs/s – 58 kilo – en een vetpercentage tussen de 16 & de 17%.

Toen ik Sammy laatst tegen het ‘lijf’ liep herkende ik haar meteen!
Wat een geweldig lichaam, super mooi gespierd, niet te dun, en ze heeft een gezonde uitstraling. Ook heeft ze iets aparts, dat komt denk ik omdat ze half moluks is, zo heb ik een vriendin die dat in zich heeft en dat is ook al zo’n beauty!

Sammy Meinderts

Wat maakt jou vooral een fitgirl?

Ik …

Share this article

THALITA MARTENS – OVERWON HAAR EETSTOORNIS EN IS NU HEALTHY EN FIT

Deze week een bijzondere, leuke, spontane fitgirl die ook nog eens een collega van mij blijkt te zijn bij Transavia, super leuk zo’n stewardess. Ik heb hier extra veel respect voor, ik weet namelijk als geen ander hoe het is om het stewardessen leven met trainen en gezond eten te combineren en ik kan je vertellen.. dat is echt volhouden! Nadat ik haar vraag voor een interview hierover, blijkt ook nog eens dat ze nog iets overwonnen heeft. Erg knap dat ze hier openhartig over is en ook echt een zeer belangrijk onderwerp voor helaas nog veel te veel meiden.

Do something today that your future self will thank you for. (9)

Thalita …

Share this article

DANA OVERWON (LYMFKLIER) KANKER

Kort geleden leerde ik Dana kennen op een verjaardag, ze heeft mij daar haar verhaal verteld en ik heb zelden iemand zo open gesproken over zo’n onderwerp, het was een heftig verhaal, maar ze kon er goed over praten. Gister zat ik ineens te denken, ik wil weer een nieuwe powervrouw plaatsen in mijn wekelijkse rubriek ‘hoe doet ze dat’ maar naast vrouwen die wedstrijden winnen, mooie billen hebben of succesvol zijn op zakelijk gebied, zijn er natuurlijk ook vrouwen zoals Dana, vrouwen die eigenlijk nog het meeste sterk zijn van allemaal en daarom zeer zeker in mijn rubriek thuis horen, want hoe doe je dat!? Hoe ga …

Share this article

PATTY VERBRUGGEN – OOK NA HAAR 40STE NOG EEN TOP FIGUUR!

Patty Verbruggen, 43 jaar, moeder, 1.68 m, maat 36, 58 kg en vetpercentage nu rond de 16%.

Jeetje Patty wat een maten en dat op die leeftijd! Nou wij willen graag meer over jou weten, hoe komt dit tot stand!?

Ik ben 43 jaar en wil graag laten zien dat leeftijd geen issue hoeft te zijn om er gezond en fit uit te zien. Ik heb altijd veel gesport, ook het CIOS gedaan vroeger (sportopleiding) en veel fitness-, aerobics- en zwemlessen gegeven. Sinds een jaar doe ik aan bikini fitnesswedstrijden mee. Ik heb inmiddels 4 wedstrijden gedaan waarvan 2 gewonnen. De wedstrijden die …

Share this article

PAULA JANSON – OH MY.. DIE BILLEN!

Paula Janson, ik zal haar omschrijven als een sexy sport chick.. voetbal, paardrijden, fitness, dansen… en …
ik kon er echt niet omheen, iets viel meteen op.. billen! Haar instagram staat er vol mee en dat is ook heel erg logisch, als ze zo mooi zijn dan mag je ze best showen!
Maar Paula.. even los van die billen (sorry) je bent natuurlijk meer dan dat..

Ik zal mijzelf even voorstellen, mijn naam is Paula Janson. Ik ben 21 jaar en ben 1,69 lang. Mijn gewicht op dit moment is 58,5 en mijn vetpercentage zat op 22%. Ik ben nu een maandje gestopt met mijn …

Share this article

JOYCE BRUYNESTIJN – WERD 1E OP HET NK FITNESS BIKINI

Toen ik zelf een aantal jaar geleden trainde in Sporting de Gors in Purmerend liep ik haar al regelmatig tegen het ‘lijf’.
Wat een stoere chick, of nou ja eigenlijk zijn het er 2, een eeneiige tweeling, alle 2 super mooi, sportief, spontaan en zeer gemotiveerd.
Het zijn de dochters van de eigenaar van deze sportschool, een soort George Clooney type, maar dan sportief en altijd vrolijk, en dan heb je nog de moeder,
echt een miss Amerika en voor zover ik weet nog een prachtzus die achter de balie staat en ook nog eens sportief is, deze familie is een soort dreamteam.

Share this article