Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives HITT workout

15 minuten HIIT workout

Een korte hitt workout van slechts 15 minuten. En ook nog eens zeer effectief. Doe je mee?

Ik heb deze workout opgemeten en ik had in 15 minuten 170 Kcal verbrand.
Je kunt deze workout gemakkelijk meedoen vanaf de video. Dus neem even 15 minuten pauze van wat je aan het doen bent en doe mee, want voor deze workout heb je ook nog eens helemaal niets nodig.

HIT staat voor High Intensity Training oftewel Hoge Intensiteits Training. Dit is workout waarbij snel gewisseld wordt tussen een korte periode van intensieve inspanning en een korte perioden van rust of lage inspanning. Het is echt mega effectief omdat …

Share this article