Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives food

Van eetdagboek ruilen met Laura Brijde

Hoe leuk was dit idee van Laura Brijde. Een hele dag ruilen van elkaar’s eetschema! En dat bleek erg interessant. Omdat Laura eet als een spaanse fitgirl die traint voor een marathon en ik zwanger ben (en gezond probeer te blijven) Nou dat belooft wat.

In de video zie je hoe het mij af ging. Ook kun je even door klikken naar de video waar je ziet hoe het Laura af ging. Het was in ieder geval super leuk om te doen. En er zaten best wat lekkere en gezonde receptjes bij ook nog.

Share this article

SUPER GEZONDE IJSJES Het kan & het is makkelijk!

Gezonde ijsjes maken. Ja het kan echt en het is zo simpel.
Heb jij een blender? Dan heb je alleen dit nog nodig:

  • magere yoghurt
  • blauwe bessen & of bevroren
  • aardbijen & of bevroren
  • een banaan
  • granaat appel pitjes.

In de blender. Dan in ijsvormpjes gieten of in een (plastic) bekertje met een stokje er in.
En dan een nachtje in de vriezer!

Zie in deze vlog hoe wij ze hebben gemaakt.

&nbsp

Share this article

Lekker Toetje | pannenkoekjes met aardbei, blauwe bessen en yoghurt

Lekker Toetje. Deze komt deels uit het boek van Jamie Oliver. Ik heb er wel een beetje een eigen draaitje aan gegeven.
Dit is toetjes is top. Omdat het super gezond is, lekker fris, zoet en ook nog een goede energie bron.

Voor 4 personen.
Gemaak in: 30 minuten.

  • 300ML amandelmelk
  • 100 G (amandel/boekweit) meel
  • 1 tl vanille extract
  • 100 G rijstebloem
  • 1 eetlepel bakpoeder
  • 1 banaan
  • Olijfolie
  • Kaneel
  • Fruit: Aardbeien, blauwe bessen, frambozen, granaatappel en banaan. (ongeveer …

Share this article

5 redenen en 5 tips om te stoppen met koffie (of minderen)

Koffie en nog een koffie. Iets wat bijna iedereen drinkt en best nog wel wat nadelen heeft. Namelijk:

  • Je tanden worden lelijk en het is ook nog eens echt slecht voor je gebit.
  • Belastend voor de lever bij mensen die erg veel koffie drinken of koffie in combinatie met medicijnen.
  • Het verstoord je nachtrust, vooral natuurlijk als je na het eten nog even een bakkie doet..
  • Je voelt je sneller ge strest. En stress is slecht voor je ..
  • Slecht voor je libido. Althans bij vrouwen kan het libido minder worden bij drinken van veel koffie.

Share this article

Modern Type Post Without Sidebar

We bought them in nasty, bare-bones stores, and even though you looked really great—because you are so beautiful that anything looks good on you!—when people asked you where you got that amazing thing, you were inclined to shrug and say vaguely that you couldn’t remember or that it was a gift or some other bad lie.

“Nor again is there anyone who loves or pursues or desires to obtain pain of itself, because it is pain, but because occasionally circumstances occur in which toil and pain can procure him some great pleasure. To take a trivial example, which of us ever undertakes laborious physical exercise, except to obtain …

Share this article

Images Post Type with Left Sidebar

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.

 

Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis …

Share this article

5000 CALORIEËN (OP 1 DAG ETEN) CHALLENGE

JA ECHT 5000 CALORIEËN eten op 1 dag! Omdat ik toch al bezig ben met meer eten de laatste tijd kwam deze mij erg goed uit. Mijn vriend doet ook mee, maar het gaat hem wel iets makkelijker af. Bedankt voor het kijken naar mijn video! Abonneer hier gratis.

ps. Ik hoorde trouwens dat het eigenlijk niet met de drankjes er bij mag! Oepsie! Nou we gaan hem dus met kerst maar even overnieuw doen. Alleen dan ga ik m ook echt vol gas doen, want je mag dan misschien geen drankjes, maar ik heb ook geen gekke dingen gedaan zo als zwaar ongezond eten. Ik heb de …

Share this article

HEALTHY PEPERNOTEN – KRUIDNOTEN

Het is woensdag midden en dus gaan Jola en ik proberen om gezonde pepernoten (kruidnoten) te maken.
De ongezonde pepernoten vlogen ook hier in huis alweer om mijn oren heen.. je ontkomt er niet aan met de feestdagen.
Toch vind ik altijd de zelf gebakken pepernoten het aller lekkerste! Nu dan maar eens een poging om ze minder slecht te maken. Jeej!

De benodigdheden: 

  • 130 gram boekweit- of speltmeel
  • 50 gram amandelmeel
  • 25 gram blanke amandelen (geraspte)
  • 5 eetlepels kokosolie of 3 lepels gewone olie.
  • 4 eetlepels ongezoete amandelmelk (of soja light)
  • 4 theelepels speculaaskruiden

Share this article

MIJN TWAALFUURTJE THUIS VAN KWEKKEBOOM + WINACTIE

Wie kwam er laatst bij mij in de keuken kijken en mee koken? Kwekkeboom!
Ik mocht mijn eigen variatie van het twaalfuurtjethuis maken. In het filmpje zie je wat ik heb gemaakt en…win een Tefal Fry Delight met het Hemels Twaalfuurtje!

Wil jij kans maken op zo’n gloednieuwe Tefal Fry Delight, inclusief een compleet verzorgd Hemels Twaalfuurtje? Meld je dan nu aan voor Diesna haar Hemels Twaalfuurtje!

Het receptje van de mosterd vind je: hier

In samenwerking met Kwekkeboom en Moederannecasting

Share this article

PRESSDAY AMSTERDAM – BOBBERY & MAISON PR

EEN PRESSDAY, wat is dat nou eigenlijk!? Nou je kunt er van alles zien wat ‘nieuw’ is. Als journalist, blogger of vlogger is dat erg interessant, zo kun je kijken wat je leuk vind om te delen en deze dingen als eerste naar buiten brengen 🙂 Dus in dit filmpje zie je dan ook wat ik de leukste dingen vond.
Oh en nog even een kijkje op de prinseneiland waar ik mijn eerste eigen huisje had.
Daarna naar Bobbery Amsterdam en Maisonpr Amsterdam. Het was erg gezellig, maar wel haasten in de drukte van Amsterdam. Ik krijg heerlijk sushi in een bol van PokeBowl, mag de biertjes proeven van: Gebrouwen door …

Share this article

Audio Type Post

On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment, so blinded by desire, that they cannot foresee the pain and trouble that are bound to ensue; and equal blame belongs to those who fail in their duty through weakness of will, which is the same as saying through shrinking from toil and pain.

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas …

Share this article

POMPOEN SOEN ♡ HEALTHY RECEPT

Het is weer halloween en dus maakte ik vandaag lekkere pompoen soep. Ik zit er echt helemaal vol van. We hebben het lekker gegeten als avond eten met een volkoren broodje er bij. Hierbij het receptje.
Voor 4-6 personen. ♡ 35 minuten.
Pompoen soep benodigdheden
1 Pompoen
2 wortels
1 Appel
1 Sinaasappel
3 Charlotjes
3 Teentjes knoflook
1 Stukje gember
2 groente bouillonblokjes
1 Liter water

 

 

Maak de groente schoon, schil eventueel de pompoen, maar met schil kan ook. Halveer de pompoen verwijder de pitten en snij hem door midden. Snij alle groende in stukjes. Pers de sinaasappel. …

Share this article

Grid Gallery Post Type

Hailey Baldwin striking a pose with a hoard of puppies! Gabriel – Kane Day-Lewis breaking into song! Hari Nef slinking about in a décolletage – diving blazer! Welcome to a Fashion Week model casting — Vogue.com style.
And it wasn’t just a typical waiting-around-for-fittings affair, either. Instead, call it the ultimate playground of all casting calls, starting from the outside, where Phil Oh lensed the grand entrances of the insouciant-cool models-off-duty en masse, while photographer Sofia Malamute created editorial – worthy portraits of several of the stunners on the sidewalks.

 


photo

 

Inside, models were greeted …

Share this article

MEALPREP MET DE BESTE INGEDIEËNTEN VOOR: SPIEROPBOUW & AFSLANKEN

Mealprep houd in dat je je eten vast voorbereid, of in mij geval wat extra maakt en bewaard voor momenten dat je even geen tijd hebt om te koken. Ik ga de aller beste maaltijd maken die er is voor een fitbody, dit recept past heel erg goed in het spieropbouw plan. Maar ook voor afslanken, omdat het zeer goede voedingswaarden bevat en (bijna) geen suiker.
Volgende video (deze week nog) zal ik jullie mijn hele dag eten laten zien (eetdagboek) Omdat dat in deze vlog een beetje te lang & veel werd.

Bedankt voor het kijken naar mijn video! Abonneer hier (gratis): Youtube Kanaal

Share this article

MOSTERD MAKEN RECEPT – ZO GEPIEPT

Vandaag heb ik eens zelf mosterd gemaakt. Verschillende combinaties getest en uit eindelijk deze als lekkerste en makkelijkste ondervonden!
Je neemt: (de hoeveelheid is ongeveer voor een half potje, dus wil je meer dan verdubbel je het. Ik vond dat een beetje veel worden en ik had maar 1 potje mosterdzaad gekocht)

  • 1 potje (55 gram) mosterdzaad (ik heb gekozen voor de korrels, maar je kunt ook kiezen voor de vermalen) 
  • 100 ml wittewijnazijn
  • 1 theelepel kurkum 
  • 2 theelepels honing
  • peper
  • zout

Vervolgens alles bij …

Share this article

Slideshow Post Type

Daniel Jackson shot supermodel Christy Turlington and Calvin Klein creative directors Francisco Costa, Italo Zucchelli and Kevin Carrigan for WSJ. Magazine. No one rejects, dislikes, or avoids pleasure itself, because it is pleasure, but because those who do not know how to pursue pleasure rationally encounter consequences that are extremely painful.

Share this article

Valencia’s lekkerste hotspots

Begin September ging Jeniffer 5 dagen op citytrip naar Valencia.

Wauw, wat is dit een heerlijke stad! Een prachtig centrum, mooie parken, een heerlijk lang strand, lekker shoppen en vooral ongelofelijk lekker eten! Eigenlijk waren 5 dagen veel te kort!

Met ongeveer 2 uur vliegen en een kwartier met de metro of taxi zit in je al in het centrum. Huur verder lekker een fiets tijdens je trip, want die heb je wel nodig in deze grote stad en fietsen is hier gewoon super leuk! Lekker touren in het zonnetje door de heerlijke parken en langs het strand! Tip: Wij huurden onze fietsen voor slechts €7,- p.p. per …

Share this article

Video Post

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui …

Share this article

Standard Post Without Sidebar

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui …

Share this article

Isn’t it wonderful to be alive?

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui …

Share this article