Tag: fitness


Mijn nieuwe routine, nog even lekker klaarstomen voor de zomer meiden. Wie doet er mee? In mijn vlog heb ik mijn nieuwe sportschool routine opgenomen. Hij is namelijk weer ietsjes anders dan normaal. Zo om de 6 weken verander ik mijn routine. Ik blijf wel altijd gefocust op de BBB (buik billen en benen). Hierbij de video met de......

Lees meer


zwabberarmen
FUN, WORKOUTS |
mei 21, 2017

Zo kom je van zwabberarmen af

Veel vrouwen die wel eens wat zwaarder zijn geweest, of gewoon wat losser vel hebben die kennen het: zwabberarmen. Ook voor jonge vrouwen zijn deze tips natuurlijk zeer nuttig, want...


workout
FITNESS, WORKOUTS |
februari 15, 2017

15 minuten HIIT workout

Een korte hitt workout van slechts 15 minuten. En ook nog eens zeer effectief. Doe je mee? Ik heb deze workout opgemeten en ik had in 15 minuten 170 Kcal...