Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives fitgirls

RECHARGE IN 7 DAGEN + WINACTIE

Jeetje ik ben er nog steeds niet uit of ik nou as maandag ga beginnen of toch een de 2e week van Februari. Ik wil dit namelijk het liefste de volledige week samen met mijn vriend doen, net zoals wij de helweek hebben gedaan. Alleen is hij de helft van de tijd weg en is ook mijn blender nog steeds stuk!:(
hihi klinkt wel als excuses zoeken he, alleen tja als ik dit wil doen wil ik het ook echt goed doen hoor.

Zaterdag ga ik in ieder geval naar een toffe kick off op het #Fitgirls Recharge Event op zaterdag 21 januari. Misschien kunnen ze mij …

Share this article

BILLEN KWEKEN IN DE SPORTSCHOOL – de beste bil oefeningen in de gym!

In deze video neem ik jullie mee tijdens een billen/benen workout in de sportschool. Tanimara volgt haar persoonlijke 12 weken plan bij mij en doet mee met de training. Heb je vragen over de training stel ze die dan gerust hier onder.

Abonneer je op het youtube kanaal voor meer video’s, elke week een nieuwe video over: Fitness-Voeding-Lifestyle.

billen workout

HIER!

Share this article

PATTY VERBRUGGEN – OOK NA HAAR 40STE NOG EEN TOP FIGUUR!

Patty Verbruggen, 43 jaar, moeder, 1.68 m, maat 36, 58 kg en vetpercentage nu rond de 16%.

Jeetje Patty wat een maten en dat op die leeftijd! Nou wij willen graag meer over jou weten, hoe komt dit tot stand!?

Ik ben 43 jaar en wil graag laten zien dat leeftijd geen issue hoeft te zijn om er gezond en fit uit te zien. Ik heb altijd veel gesport, ook het CIOS gedaan vroeger (sportopleiding) en veel fitness-, aerobics- en zwemlessen gegeven. Sinds een jaar doe ik aan bikini fitnesswedstrijden mee. Ik heb inmiddels 4 wedstrijden gedaan waarvan 2 gewonnen. De wedstrijden die …

Share this article

TAMARA EN JOYCE – FITGIRLS & VRIENDINNEN

Op mijn zoektocht naar de allerleukste fit girls sprongen deze leuke meiden er meteen uit, wat een beauty’s! En het leukste vind ik dat ze dikke vriendinnen zijn. De blond en de brunette! De brunette is Tamara Miessen en de blonde Joyce Janssen!
Ze vertellen hun verhaal bij mij, hoe ze elkaar leerde kennen, hoe de één de ander motiveerde en hoeveel succes ze al hebben behaald daardoor! En naar mijn menig is dit pas net begonnen!

Tamara en Joyce zijn alle 2, 23 jaar.
Tamara is 1.57 – 48 KG – vetpercentage 13,5%
Joyce is 1.62 – 50 KG …

Share this article