Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives doit

CHALLENGE GET SUMMER READY! 6 WEKEN – 6 VIDEO’S (GRATIS)

Over een paar maandjes begint de zomervakantie alweer, ben jij al zomerklaar? Ik zelf wil graag weer wat extra spiermassa opbouwen en dan vooral in mijn billen, benen en buik. Daarnaast let ik ook op mijn voeding, en dat betekend niet dat ik weinig ga eten, maar gezond en goed zodat ik voldoende eet om mijn spieren te laten goeien en vet percentage wat omlaag te krijgen.

6 weken lang wil ik jullie meenemen in 1 wekelijkse video, elke maandag komt de video online en kun jij jouw week beginnen op het moment dat het jou uitkomt. Tijdens de challenge zul je minimaal om de dag gaan …

Share this article

VLOG #9 – GA FIETSEN

Ik onderzoek wat je allemaal kunt doen om lekker veel kcal te verbranden met leuke dingen of alledaagse dingen,
zoals fietsen! Waarom ongezond doen als het gezond en goedkoop kan? Natuurlijk lukt het niet iedereen ivm baan,
maar er zijn ook genoeg mensen die voor elk stukje de auto pakken, zo ook als ze naar de sportschool gaan voor hun cardio …

Share this article

Eet jezelf mooi | 6x het beste beauty food

EET JEZELF MOOI! Van welke specifieke voeding kan mijn huid verbeteren? Waarvan ga ik er mooier uit zien? We weten natuurlijk allemaal wel dat we gezond moeten eten en niet te veel in de zon moeten voor een mooie huid, maar wat is nu echt voedsel dat iets kan bijdragen aan onze beauty!?

Hierbij de 6 ingrediënten waar wij het mooiste van worden:

– AMANDELEN
Door de vitamine E die in amandelen zit blijft je huid elastischer. En door de antioxidatieve werking van vitamine E helpt het schadelijke invloeden van buitenaf tegen te gaan.

– AVOCADO’S
Avocado’s zitten vol met …

Share this article