Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives afvallen

Snel afvallen | Mijn top 5 tips

Snel afvallen willen veel vrouwen, vooral wanneer de zomer er aan komt. We moeten onze bikini straks weer aan.

En daarom besloot ik deze video te maken. Vooral ook om te vertellen waarom ‘te’ snel afvallen niet zo goed is. Want natuurlijk kun je snel afvallen, maar wij willen natuurlijk nog liever dit behouden en boven alles.. gezond zijn. Hoe combineer je deze dingen met elkaar? Ik ga hier op in met 5 simpele tips die voor mij meteen werkte.

Hierbij de video. En als je nog niet geabonneerd bent op mij youtube kanaal, doe dat dan zeker even hier. Je maakt dan namelijk …

Share this article

MIJN AFVAL VERHAAL – 30 KILO AANGEKOMEN & WEER AFGEVALLEN

Ik hoor het ze nog zo zeggen.. jeetje Dies.. HIER KOM JE NOOIT MEER VANAF.

Des te meer motivatie voor mij was dit om door te zetten, maar de eerste paar maanden na mijn zwangerschap was het zo erg dat ik eigenlijk niet dacht dat ik ooit nog de deur uit zou gaan.

Voor alle vrouwen die hun zwangerschap kilo’s kwijt willen raken of gewoon om te laten zien dat het heus wel kan.. wil ik nu toch deze vreselijk lelijke, ik denk wel mijn aller ergste foto ooit.. delen.

Hierbij de video waar ik mijn AFVAL VERHAAL vertel. En Abonneer hier …

Share this article

HOE VEEL SUIKER/CALORIEËN ZIT ER IN ALCOHOL?

De vakanties staan voor de deur, en ja dan lust je wel wat vaker een drankje. Ik zelf drink eigenlijk zelden alcohol, maar natuurlijk op een feestje, verjaardag en in de vakantie drink ik best wel eens wat mee. Ik merk wel dat over het algemeen alcohol zeer word onderschat, veel mensen die willen afvallen weten wel dat drank niet bevorderlijk hier voor is, maar weten ze wel daad werkelijk hoe super veel suiker alcohol bevat? Of beter gezegd… is!

    1 g alcohol = 7 calorieën.
    Een halve liter wijn = evenveel calorieën als 16 klontjes suiker.
    1 suikerklontje = 5 g = 4 calorieën.

Share this article