Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

Tag Archives afslanken

MEALPREP MET DE BESTE INGEDIEËNTEN VOOR: SPIEROPBOUW & AFSLANKEN

Mealprep houd in dat je je eten vast voorbereid, of in mij geval wat extra maakt en bewaard voor momenten dat je even geen tijd hebt om te koken. Ik ga de aller beste maaltijd maken die er is voor een fitbody, dit recept past heel erg goed in het spieropbouw plan. Maar ook voor afslanken, omdat het zeer goede voedingswaarden bevat en (bijna) geen suiker.
Volgende video (deze week nog) zal ik jullie mijn hele dag eten laten zien (eetdagboek) Omdat dat in deze vlog een beetje te lang & veel werd.

Bedankt voor het kijken naar mijn video! Abonneer hier (gratis): Youtube Kanaal

Share this article

Jennifer Krijnen, transformeerde supersnel naar een fitgirl!

Jennifer Krijnen, 23jaar, 160cm, 60kg. Stewardess.

Ik ken Jennifer via Transavia waar wij alle 2 werken, daar hebben wij ooit samen een stopje Eindhoven samen gehad en hebben toen een middagje geshopt. Ook hebben we wel eens samen aan boord gezeten vanaf ons favoriete eiland .. Ibiza 🙂 Inmiddels is dit overigens al weer wat jaren geleden 🙂 Haar instagram account begon mij op te vallen en ik ben Jennifer blijven volgen. De foto’s werden steeds prachtiger, de motivatie straalt er vanaf, Jennifer is omgevormd tot een echt fitgirl en nog wel 1 met stijl en een bepaalde soort charme! Lees hier het verhaal van Jennifer. …

Share this article

REVIEW TEATOX SKINNYMINT – 28 Day Ultimate Teatox

Review Teatox SkinnyMint – 28 Day Ultimate Teatox

28 dagen lang probeerde ik de teatox van SkinnyMint. Elke ochtend een thee bij het ontbijt en om de avond een avond thee, na het avond eten. Vooral de avond thee werkt goed, ik zat namelijk de dag erna best vaak op het toilet.. het werkt naar mijn idee een beetje laxerend bij mij. Wel handig dus om daar een beetje rekening mee te houden als je aan deze teatox begint.

De ochtend thee geeft mij een soort zelfde effect als een koffie, beetje energie boost die naar mijn idee zelf langer aanhoud dan …

Share this article

DE BESTE APPS BIJ AFSLANKEN – PROGRESSIE BIJHOUDEN

Progressie bijhouden werkt motiverend, althans dat vind ik, je ziet niet altijd resultaat in de spiegel, maar dat komt ook omdat je jezelf natuurlijk elke dag ziet. Nu ben ik normaal geen fan van elke dag op de weegschaal staan en in mijn plan adviseer ik dan ook niet om dit te doen, je kan op sommige momenten ook een heel ander gewicht hebben door het tijdstip van de dag, door kleding of door een verkeerde weegschaal, maar een app waarin je alles bijhoud kan je wel goed bewust maken van hoe je bezig bent. Goed om op te letten dan is: Neem een vaste tijd en …

Share this article