Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

You are viewing VLOGS

Naast blogger ben ik ook vlogger, vloggen vind ik nog het leukste omdat ik hierbij beter kan overbrengen hoe het echt is en wat ik er echt van vind.
Abonneer je op mijn youtube kanaal om op de hoogte te blijven van de nieuwe vlogs. Mijn vlogs gaan allemaal over: fitness, voeding en lifestyle.
Ook plaats ik af en toe gratis workouts op mijn kanaal! Mijn youtube kanaal

Intro youtube

Ja ik weet het eigenlijk moet er NU alweer een nieuwe komen want tja we zijn inmiddels.. ZWANGER. Maar Goed hij is en blijft vrij recent en geeft een goed beeld van wat ik op youtube doe.

Elke doordeweekse dag verschijnt er een vlog van mij (mijn persoonlijk leven) en in het weekend vaak een extra video.
Heel erg leuk om te horen of je kijkt.

Abonneer je op op het kanaal (dat is gewoon gratis) & kan HIER

Share this article

Zoete aardappel ovenschotel met asperge burger | Meatless Monday

Oh my wat een heerlijk gezond receptje en best makkelijk ook nog. Een meatless burger met een heerlijke ovenschotel.

Voor 2 personen, duurt ongeveer 50 minuten.

Benodigdheden: 

  • Asperge burgers van Samhoud
  • 1 grote zoete aardappel
  • Een bosje cherry tomaatjes 
  • 1 Courgette 
  • Ui & een paar teentjes knoflook
  • 1 Paprika
  • Tijm

Zo maak je het:

  • Verwarm de over voor op 200 graden.

Share this article

Fijn pasen allemaal & eerste daily vlog

Deze maandag helaas even geen receptje online. Ik had graag een lekker receptje klaargemaakt, maar goed ik heb besloten om eens even lekker te ‘zon’digen en zelf ook niet al te veel moeite te doen zo als je ziet.

Wel heb ik even een foto gemaakt van wat ik zelf allemaal naar binnen ga werken. En natuurlijk wel met lekker veel aardbeien en volkoren brood ‘Dat dan weer wel’

Ik wens jullie allemaal een hele fijne pasen, eet lekker wat eitjes en of dat nou gewone eitjes zijn of chocolade.. dat moet je helemaal zelf beslissen.

Geniet! Verder nog benieuwd wat ik doe vandaag!? Dan …

Share this article

OH MY: Elke werkdag een nieuwe vlog!

As maandag (morgen) is het zover, dan begin ik met daily vlogs op youtube.

Ik vind het wel erg spannend. Vooral omdat ik soms bang ben dat mijn dagelijkse leven helemaal niet echt boeiend genoeg is om elke dag verslag van uit te brengen. Maar aan de andere kant toch ook weer wel. Ik hoop van mijn youtube kanaal een persoonlijke kijk te geven in mijn leven. Met natuurlijk mijn fitness, voeding en alle anderen dingen die mij bezig houden zoals mijn gezin en mijn pogingen om ‘jong’ uit te blijven zien.. (ik leer nog steeds van mijn fouten en nu jij dus ook)

Vaak wanneer ik weekvlogs …

Share this article

Eetdagboek #3 & Welk eten is het beste voor de huid?

Mijn (video)dag boek van wat ik 1 hele dag eet.

Omdat ik de laatste weken weer super lekker bezig ben met goede voeding en fitness wilde ik graag weer even en eetdagboek maken. Ik wilde eigenlijk een vegan editie doen, maar ik had zon spierpijn dat ik mij al weer had vergrepen aan een eiwit shake. Volgende x zeker een vegan editie hoor. Voor nu een beetje mijn normale eetpatroon. Die vaak veel is gebaseerd op veel sporten en spieropbouw.

Ook ging ik langs bij Knap waar ze allemaal gezichts behandelingen doen. En daar hoorde ik wat je het beste kunt eten (en doen) tegen uitdroging (verslapping) van …

Share this article

WEEKVLOG | grote schoonmaak en Jola knipt een pony!

Ja eindelijk weer eens een weekvlog. Ik beloof dat ik meer ga vloggen, want ik vind het wel echt super leuk. Hij is dan ok weer ietiepietie lang geworden.
Dit keer in de weekvlog zie je hoe ik lekker de keuken en de badkamer opruim en wat ik zon beetje eet deze week. Ook neem ik jullie mee naar Jola haar eerste bezoekje aan de kapper. Normaal knipt onze thuis kapster haar haartjes maar dit keer wilde ze meteen een pony. Deze weekvlog is opgenomen in week: 10 – 2017. Veel kijk plezier en abonneer even op mijn youtube kanaal als je dat nog niet bent.

 

Share this article

MOMMY TAG | Of ik nog meer kinderen wil? Ja mijn spiraaltje is er al uit!

Ik kwam deze tag tegen bij Darcy van Stellig en heb de vragen opgezocht. Hierbij de vragen mocht je het ook leuk vinden om mee te doen.
MOMMY TAG VRAGEN:
– Ben je een werkende mama of een thuis blijf mama?|
– Zou je het anders willen? (deze sloeg ik even over omdat mijn antwoord al in de eerste zat)
– Mijn kind slaapt altijd in haar eigen bedje of wiegje?
– De beste aankoop voor je kindje?
– Hoeveel kinderen wens je?
– Date Night (een uitje alleen met je partner)? Hoeveel dagen/avonden per maand?
– Favoriete bezigheid van …

Share this article

Wintersport 2017 Mayrhofen Oostenrijk | 3 vlogs

We zijn weer op wintersport geweest. Weer naar Mayrofen in Oostenrijk.

Met de tesla is sowieso een extra uitdaging ivm het laden tussen door. Maar het ging allemaal weer top, al hadden we wel last van de drukte op de heen weg 🙁 Maar ja wat wil je met de voorjaarsvakantie. Is er ook een partij waar ik op kan stemmen voor wat meer vrijheid in vakantie dagen keuze voor kinderen?

Eerlijk is eerlijk, wintersport is niet meer wat het was. Vroeger knalde ik door de off piste heen en beukte overal op in zonder dat het mij iets boeide. Daarna met je natte broek nog een drankje …

Share this article

The boyfriend tag ♥ (Hoe goed kent mijn vriend mij?)

Yes Bart doet eindelijk mee aan de boyfriend tag, een video waarbij ik hem vragen stel over mij. Zo leren jullie ons een beetje beter kennen.

Bart is echt on nerd die vaak niet oplet naar mijn idee als ik iets vertel. Misschien ik vertel (praat) ik ook wel erg veel soms. En dan vooral in zijn ogen over ‘onbenullig heden’.

Ook hebben wij nog een mooie boodschap aan het einde van de video, dus kijk hem zeker even af.

Heel veel liefs en een hele fijne dag vandaag voor iedereen.

♥ Happy Valentine! ♥ & abonneer op mijn kanaal 🙂 …

Share this article

Plexr onderkant ogen / wallen (voor & na video)

PlexR Soft Surgery mijn 2e behandeling. Om nou mijn hele gezicht in 1 keer te doen vond ik een beetje eng. Nu dus deel 2 van mijn plexr behandeling. Ik besloot ook hier voor te gaan, omdat ik zo blij was met het resultaat van de eerste.
Bij de eerste zagen jullie al dat ik mijn oogleden liet behandelen met de plexr methode.  Nu ga ik de onderkant laten bahandelen. (wallen/ onderkant ogen) Hier laat ik jullie in de video zien waarom ik deze behandeling onderging. Hoe het herstel is verlopen en natuurlijk hoe het resultaat is na 1 week.
In mijn afspeel lijst Beauty try

Share this article

MIJN 7 DAY RECHARGE ღ MEER ENERGIE & MINDER STRESS

Meer energie, focus en geluk in maar 1 week? Nou dat is zeker het proberen waard.
Het boek lag al klaar, de inlogcodes waren verstuurd, maar ik had hem nog niet kunnen inplannen.. de 7 day reacharge.

Maar toen kreeg ik de uitnodiging voor de fitgirls recharge event (van de overigens geweldig leuke meiden Dani en Lizzy) en besloot ik te gaan. Daar hebben ze mij zo kunnen motiveren dat ik toch besloot om met de meiden van fitgirls.nl mee te doen met de fitgirlrecharge. Deze begon vorige week maandag en beloofd niet zomaar een week te worden!

Wat mij in eerste instantie …

Share this article

EEN HELE SPECIALE WORKOUT MET MARIJE VAN DITGEBEURTERALS

De laatste 2 dagen dat ik in New York ben ga ik verschillende fitness mogelijkheden af in de stad.

In de eerdere vlog zag je al hoe ik op zoek ging naar gezond eten. En natuurlijk allemaal andere hotspots af ging.
Maar er moet ook gesport worden natuurlijk. Alhoewel ik zelf al spierpijn had van de afstanden lopen de eerste dag!

In deze vlog begin ik in Central Park, ga ik later kijken op de Highline en eindig ik op een hele nieuwe manier van sporten in hartje New York. Bij een hele hippe fitness methode …

Share this article

NEW YORK, VAN DOWN NAAR UP!

Ik werd natuurlijk door het tijdverschil MEGA vroeg wakker. Echt heerlijk, want ik bruiste van de energie.
Nog voordat het licht werd stond ik al klaar om te stad te gaan ontdekken.
Ik heb eerst healthy ontbeten bij de thee house. Dit zat om de hoek bij Yotel en was ook nog eens 24/7 open! Daarna ben ik naar de metro (subway) gegaan. Hier heb ik een kaartje gekocht voor 20 dollar. De meneer bij het loket vertelde mij dat dit goed was voor 10 riten en dat ik zo wel 2 dagen lekker overal heen kon gaan. Dat bleek. Echt super handig. Per rit betaal je geloof ik rond de …

Share this article

IPB EN NAAR NEW YORK

NEW YORK VLOG – DE IPB REIS .. Een droom komt uit!
Ik kan mij nog goed herinneren, toen ik zon 9 jaar geleden grondstewardess was. Mijn collega’s die een hogere functie hadden of al langer bij KLM werkte hoorde ik er wel eens over praten. Ook internet stond er vol mee. Het IPBen.

Dit houd namelijk in dat als je voor een airline werkt dat je Indien Plaats Beschikbaar mag reizen. Als ik ze er over hoorde praten dacht ik wouw, dan ligt de wereld toch aan je voeten als je voor zulke prijzen mag reizen..

En hier zit ik dan, wel een hele poos later maar …

Share this article

Motivatie en voornemens voor 2017 ღ tips

Allereerste een happy & healthy 2017 voor jullie allemaal.
Hou jij het lang vol? De goede voornemens?

Ik ben eigenlijk wat laat van start gekomen dit jaar. Ik was 1 Januari naar een feestje. Zoals jullie (misschien) weten ben ik niet alleen van fitness en food, maar ook fun en fashion. Dat fun gedeelte ben ik vooral mijn jaar weer mee gestart. Gister zat ik wel weer op de sportschool. De bizarre hoeveelheid aan mensen (INEENS) doen mij doen nadenken en deze video maken.

Hoe hou je dit goede doel of voornemens vast!? Hoe weet je nu eigenlijk wat je echt wilt, wat de meeste prioriteit heeft. Want …

Share this article

ALL I WANT FOR CHRISTMAS ♡ COLLATERAL BEAUTY

Mijn kerst wens video en een korte review. De kerstfilm van het jaar: ♡ COLLATERAL BEAUTY
Eindelijk eens tijd om mijn content te verwerken, omdat ik aan het herstellen ben van de Plerx behandeling. Daar over binnenkort natuurlijk meer in een vlog. En dus hierbij nog wat leuke beelden verwerkt in een mooie kerstwens. Voor al mijn lieve lezers, volgers, kijkers, vrienden en familie.

Ik vertel jullie met deze video wat ik zelf het belangrijkste vind in de kerst en hoop jullie hierbij een warm gevoel te geven. Dit warme gevoel komt uit mijn ♡. Ik ben oprecht heel erg blij dat ik dit jaar de kans heb gekregen mijzelf …

Share this article

KERST TIPS ★ FIT EN GEZOND DE KERST DOOR

Wat ga jij doen deze kerst, waarschijnlijk in ieder geval lekker eten en een drankje drinken, maar vaak word er toch geklaagd over dat wij te veel eten en te weinig doen. Hierbij dus wat tips van mij om te genieten, maar toch ook een beetje rekening te houden met bepaalde dingen.

Bedankt voor het kijken naar mijn video! Abonneer hier: Want vanaf Januari heb ik maar liefst 3 video’s per week!

Benieuwd naar de video’s waar ik naartoe verwijs?
The Fitness Marshall
The eye opener video over social media/ telefoon invloed.

Share this article

KUNSTSCHAATSEN ALS SPORT!? Ik ga kijken bij Lotta van healthylifelab

Lotta van @healthylifelab is een onwijs (vind ik) goede kunstschaatsster. Ze doet het pas vanaf haar 19e, maar jeetje het ziet er uit alsof ze het al haar leven lang doet.
Ik vind schaatsen iets heerlijks hebben en ik neem het ook zeker zeer serieus als sport. Alleen de stap om dit echt elke week te gaan doen zal voor mij wel groot zijn. Waarom? Omdat ik eigenlijk geen idee heb of dit überhaupt gewoon kan. Het lijkt mij dat je daar toch wel dans ervaring of andere ervaring voor moet hebben? Ik ga het allemaal vragen aan Lotta en ze geeft mij zelf nog een lesje kunstschaatsen. Ik ben benieuwd.. …

Share this article

5000 CALORIEËN (OP 1 DAG ETEN) CHALLENGE

JA ECHT 5000 CALORIEËN eten op 1 dag! Omdat ik toch al bezig ben met meer eten de laatste tijd kwam deze mij erg goed uit. Mijn vriend doet ook mee, maar het gaat hem wel iets makkelijker af. Bedankt voor het kijken naar mijn video! Abonneer hier gratis.

ps. Ik hoorde trouwens dat het eigenlijk niet met de drankjes er bij mag! Oepsie! Nou we gaan hem dus met kerst maar even overnieuw doen. Alleen dan ga ik m ook echt vol gas doen, want je mag dan misschien geen drankjes, maar ik heb ook geen gekke dingen gedaan zo als zwaar ongezond eten. Ik heb de …

Share this article