Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

You are viewing HOE DOET ZE DAT?

We kennen allemaal wel zo’n meid, waarvan je denkt.. OH MY.. HOE DOET ZE DAT!? Hier elke week 1 zo’n dame uitgelicht. Dit kan zijn een fitgirl die prijzen heeft bemachtigd, of bijvoorbeeld en mama waarvan je denkt.. hoe kan ze die buik weer terug hebben? Of de bezige vrouw die eigenlijk overal wel succes mee schijnt te hebben? Lees je mee!?

KUNSTSCHAATSEN ALS SPORT!? Ik ga kijken bij Lotta van healthylifelab

Lotta van @healthylifelab is een onwijs (vind ik) goede kunstschaatsster. Ze doet het pas vanaf haar 19e, maar jeetje het ziet er uit alsof ze het al haar leven lang doet.
Ik vind schaatsen iets heerlijks hebben en ik neem het ook zeker zeer serieus als sport. Alleen de stap om dit echt elke week te gaan doen zal voor mij wel groot zijn. Waarom? Omdat ik eigenlijk geen idee heb of dit überhaupt gewoon kan. Het lijkt mij dat je daar toch wel dans ervaring of andere ervaring voor moet hebben? Ik ga het allemaal vragen aan Lotta en ze geeft mij zelf nog een lesje kunstschaatsen. Ik ben benieuwd.. …

Share this article

MIJN AFVAL VERHAAL – 30 KILO AANGEKOMEN & WEER AFGEVALLEN

Ik hoor het ze nog zo zeggen.. jeetje Dies.. HIER KOM JE NOOIT MEER VANAF.

Des te meer motivatie voor mij was dit om door te zetten, maar de eerste paar maanden na mijn zwangerschap was het zo erg dat ik eigenlijk niet dacht dat ik ooit nog de deur uit zou gaan.

Voor alle vrouwen die hun zwangerschap kilo’s kwijt willen raken of gewoon om te laten zien dat het heus wel kan.. wil ik nu toch deze vreselijk lelijke, ik denk wel mijn aller ergste foto ooit.. delen.

Hierbij de video waar ik mijn AFVAL VERHAAL vertel. En Abonneer hier …

Share this article

HOE WORD JE STEWARDESS?

Een veel gevraagde vraag, Diesna kan je eens een video maken over hoe jij nou eigenlijk stewardess bent geworden?
Nou dat lijkt mij nou eigenlijk wel super leuk, want ik hou er (zoals jullie weten) van om mensen te motiveren en tips te geven!

Ik had niet eens mijn opleiding afgemaakt toe ik stewardess werd.. Ik heb de vacatures wel altijd als een bezetene in de gaten gehouden en wist precies wat ik allemaal moest doen om op mijn best naar de sollicitaties te gaan.

In deze video vertel ik mijn tips en tricks om stewardess te worden..

Binnenkort meer.. namelijk WAT zijn de VOOR en …

Share this article

Jennifer Krijnen, transformeerde supersnel naar een fitgirl!

Jennifer Krijnen, 23jaar, 160cm, 60kg. Stewardess.

Ik ken Jennifer via Transavia waar wij alle 2 werken, daar hebben wij ooit samen een stopje Eindhoven samen gehad en hebben toen een middagje geshopt. Ook hebben we wel eens samen aan boord gezeten vanaf ons favoriete eiland .. Ibiza 🙂 Inmiddels is dit overigens al weer wat jaren geleden 🙂 Haar instagram account begon mij op te vallen en ik ben Jennifer blijven volgen. De foto’s werden steeds prachtiger, de motivatie straalt er vanaf, Jennifer is omgevormd tot een echt fitgirl en nog wel 1 met stijl en een bepaalde soort charme! Lees hier het verhaal van Jennifer. …

Share this article

NIENKE BRUYNESTEYN VANEKER, Weer helemaal in shape na zwangerschap

Nienke Bruynesteyn-Vaneker, 33 jaar , 1.83 lang, 70kg

Nienke
Foto: Stef Hartog

Ik heb Nienke in 2006 ontmoet toen ze bij mij langskwam voor haar eerste paaldansles. Ik kan het mij nog goed herinneren, ze viel meteen op, want ze pakte alles meteen op omdat ze veel turnervaring had. Inmiddels heeft ze zelf al jaren een paaldansstudio werd in 2011 Nederlands kampioen en werd vorig jaar ook nog eens moeder (uhh ene.. niks meer van te zien nu!). Nienke is een voorbeeld van waar ik zelf al erg lang achter sta, als je er voor …

Share this article

TATJANA VAN ONNA, EIGENARESSE PAALDANSSCHOOL & WINNARES DUTCH POLE ART

Dit keer alweer een verhaal waar ik zelf ook echt iets bij voel. Even kort zal ik toelichten waar dit vandaan komt. Mijn eerste tak van sport waar ik eigenlijk het sterkst van ben geworden en mijn buikspieren aan te danken heb is paaldansen. Misschien weten niet veel van jullie dit maar in 2004 ben ik de eerste paaldansstudio van Amsterdam begonnen. Ik kwam laatst nog een filmpje tegen van toen, die bleek 70.000 x te zijn bekeken! 🙂 Ik heb met heel veel passie en plezier les gegeven, de blaren stonden op mijn handen! Omdat ik ging vliegen als stewardess was de combinatie erg moeilijk. Nu.. …

Share this article

SAMMY MEINDERTS – OVER HOE FITNESS HAAR EEN HAPPY FITGIRL MAAKTE

Sammy Meinderts, 22 jaar en nu al een populaire fitness chick!
167 cm lang – maat xs/s – 58 kilo – en een vetpercentage tussen de 16 & de 17%.

Toen ik Sammy laatst tegen het ‘lijf’ liep herkende ik haar meteen!
Wat een geweldig lichaam, super mooi gespierd, niet te dun, en ze heeft een gezonde uitstraling. Ook heeft ze iets aparts, dat komt denk ik omdat ze half moluks is, zo heb ik een vriendin die dat in zich heeft en dat is ook al zo’n beauty!

Sammy Meinderts

Wat maakt jou vooral een fitgirl?

Ik …

Share this article

THALITA MARTENS – OVERWON HAAR EETSTOORNIS EN IS NU HEALTHY EN FIT

Deze week een bijzondere, leuke, spontane fitgirl die ook nog eens een collega van mij blijkt te zijn bij Transavia, super leuk zo’n stewardess. Ik heb hier extra veel respect voor, ik weet namelijk als geen ander hoe het is om het stewardessen leven met trainen en gezond eten te combineren en ik kan je vertellen.. dat is echt volhouden! Nadat ik haar vraag voor een interview hierover, blijkt ook nog eens dat ze nog iets overwonnen heeft. Erg knap dat ze hier openhartig over is en ook echt een zeer belangrijk onderwerp voor helaas nog veel te veel meiden.

Do something today that your future self will thank you for. (9)

Thalita …

Share this article

DANA OVERWON (LYMFKLIER) KANKER

Kort geleden leerde ik Dana kennen op een verjaardag, ze heeft mij daar haar verhaal verteld en ik heb zelden iemand zo open gesproken over zo’n onderwerp, het was een heftig verhaal, maar ze kon er goed over praten. Gister zat ik ineens te denken, ik wil weer een nieuwe powervrouw plaatsen in mijn wekelijkse rubriek ‘hoe doet ze dat’ maar naast vrouwen die wedstrijden winnen, mooie billen hebben of succesvol zijn op zakelijk gebied, zijn er natuurlijk ook vrouwen zoals Dana, vrouwen die eigenlijk nog het meeste sterk zijn van allemaal en daarom zeer zeker in mijn rubriek thuis horen, want hoe doe je dat!? Hoe ga …

Share this article

PATTY VERBRUGGEN – OOK NA HAAR 40STE NOG EEN TOP FIGUUR!

Patty Verbruggen, 43 jaar, moeder, 1.68 m, maat 36, 58 kg en vetpercentage nu rond de 16%.

Jeetje Patty wat een maten en dat op die leeftijd! Nou wij willen graag meer over jou weten, hoe komt dit tot stand!?

Ik ben 43 jaar en wil graag laten zien dat leeftijd geen issue hoeft te zijn om er gezond en fit uit te zien. Ik heb altijd veel gesport, ook het CIOS gedaan vroeger (sportopleiding) en veel fitness-, aerobics- en zwemlessen gegeven. Sinds een jaar doe ik aan bikini fitnesswedstrijden mee. Ik heb inmiddels 4 wedstrijden gedaan waarvan 2 gewonnen. De wedstrijden die …

Share this article

PAULA JANSON – OH MY.. DIE BILLEN!

Paula Janson, ik zal haar omschrijven als een sexy sport chick.. voetbal, paardrijden, fitness, dansen… en …
ik kon er echt niet omheen, iets viel meteen op.. billen! Haar instagram staat er vol mee en dat is ook heel erg logisch, als ze zo mooi zijn dan mag je ze best showen!
Maar Paula.. even los van die billen (sorry) je bent natuurlijk meer dan dat..

Ik zal mijzelf even voorstellen, mijn naam is Paula Janson. Ik ben 21 jaar en ben 1,69 lang. Mijn gewicht op dit moment is 58,5 en mijn vetpercentage zat op 22%. Ik ben nu een maandje gestopt met mijn …

Share this article

JOYCE BRUYNESTIJN – WERD 1E OP HET NK FITNESS BIKINI

Toen ik zelf een aantal jaar geleden trainde in Sporting de Gors in Purmerend liep ik haar al regelmatig tegen het ‘lijf’.
Wat een stoere chick, of nou ja eigenlijk zijn het er 2, een eeneiige tweeling, alle 2 super mooi, sportief, spontaan en zeer gemotiveerd.
Het zijn de dochters van de eigenaar van deze sportschool, een soort George Clooney type, maar dan sportief en altijd vrolijk, en dan heb je nog de moeder,
echt een miss Amerika en voor zover ik weet nog een prachtzus die achter de balie staat en ook nog eens sportief is, deze familie is een soort dreamteam.

Share this article

TAMARA EN JOYCE – FITGIRLS & VRIENDINNEN

Op mijn zoektocht naar de allerleukste fit girls sprongen deze leuke meiden er meteen uit, wat een beauty’s! En het leukste vind ik dat ze dikke vriendinnen zijn. De blond en de brunette! De brunette is Tamara Miessen en de blonde Joyce Janssen!
Ze vertellen hun verhaal bij mij, hoe ze elkaar leerde kennen, hoe de één de ander motiveerde en hoeveel succes ze al hebben behaald daardoor! En naar mijn menig is dit pas net begonnen!

Tamara en Joyce zijn alle 2, 23 jaar.
Tamara is 1.57 – 48 KG – vetpercentage 13,5%
Joyce is 1.62 – 50 KG …

Share this article