Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. thx xoxo

 

You are viewing DIT VIND IK

Ik ben Diesna en dit vind ik, in deze blogs ben ik vrij persoonlijk, gebruik ik mijn vrijheid van meningsuiting, waarbij mensen het misschien leuk vinden om te lezen en misschien niet, de herkenbaarheid zal het leuk maken, maar niet iedereen is zoals ik! :) ps. Ik heb ook dyslexie! Dus als je mijn stukjes leuk vind om te lezen, heb hier dan maar begrip voor :) en zullen altijd foutjes te vinden zijn… helaas… imperfect! :)

Een maandag uit balans #geenmaandagmotivatie

Jullie zijn een receptje gewend van mij op maandag. Maar ik had dit weekend geen tijd/zin om er 1 uit te werken.

Tja sorry ik ben niet perfect. Ik vind het 5 dagen per week vloggen, sporten, vliegen, mama zijn en ook nog extra video’s voor een ander kanaal soms echt even zo veel worden dat mijn blog achterblijft en dat zie ik ook aan mijn bezoekers aantallen. Maar goed ik kan nou eenmaal niet alles ook al zou ik dat natuurlijk wel willen.

Ik ben echt misselijk vandaag.. het trainen ging ook erg moeizaam. Hoe dat kan? Het zou kunnen wijn omdat het weer opnieuw rotweer is …

Share this article

Fitgirl VS Fakegirl || Ohmyfitness

Vaak hoor ik mensen om mij heen praten over de ‘fitgirl hype’. Ik ben hier zelf eigenlijk vaak vrij nuchter over, want tja het is maar waar je op let. Ga maar eens letten op de foodie’s! Oh my!

Juist omdat ik veel over fitness blog en vlog + hier een opleiding in heb gedaan vind ik dat ik duidelijk moet zijn in hoe ik tegenover het fitgirl gebeuren sta. Vind ik dat ik zelf een fitgirl ben? Eigenlijk WEL & NIET!

Okeey ik kan weken hebben dat ik elke dag in de sportschool ben, dan weer voor yoga, dan weer voor die pogingen om mijn …

Share this article

Motivatie en voornemens voor 2017 ღ tips

Allereerste een happy & healthy 2017 voor jullie allemaal.
Hou jij het lang vol? De goede voornemens?

Ik ben eigenlijk wat laat van start gekomen dit jaar. Ik was 1 Januari naar een feestje. Zoals jullie (misschien) weten ben ik niet alleen van fitness en food, maar ook fun en fashion. Dat fun gedeelte ben ik vooral mijn jaar weer mee gestart. Gister zat ik wel weer op de sportschool. De bizarre hoeveelheid aan mensen (INEENS) doen mij doen nadenken en deze video maken.

Hoe hou je dit goede doel of voornemens vast!? Hoe weet je nu eigenlijk wat je echt wilt, wat de meeste prioriteit heeft. Want …

Share this article

BEN IK VERSLAAFD AAN MIJN TELEFOON/SOCIAL MEDIA?

Mijn voornemen voor 2017. Zo min mogelijk telefoon.
Social media is grotendeels mijn werk. Dat is soms moeilijk, want hoe zorg ik ervoor dat ik niet verslaafd word? Als ik dat al niet ben..
Ik was dus aan het telefoneren met een vriendin. We zaten best wel lang aan de telefoon. Normaal ben ik eigenlijk niet eens zo van het lange bellen. Na zo’n 15 minuten liep ik nerveus heen en weer en wist ik niet echt wat ik aan het doen was. En toen wist ik het, Ik miste mijn telefoon! (waar ik dus mee aan het bellen was)

Nog een inzicht was mijn verjaardag. Lief en hartstikke leuk …

Share this article

Bijna 1000 abonnees op youtube

Ik ben best trots op mijzelf, binnen een jaar bijna 1000 abonnees en dat was mijn doel. Voor eind Dec’16 wil ik zeker op de 1000 zitten. Dat is mijn doel. En natuurlijk is ook mijn doel mijn ebook af krijgen.
Deze 2 doelen, maken voor mijn meteen een leuke motivatie en belofte. Van al mijn abonnees ga ik 50 abonnees uitzoeken die gratis en als eerste mijn Ohmyfitness ebook krijgen. Gewoon omdat ik het super vet vind dat jullie mijn volgen op youtube en dit het kanaal is waar ik de meeste toekomst in zie. Omdat ik echt een passie heb voor video’s maken. Ik heb echt nog …

Share this article

STA EEN UURTJE EERDER OP & VOEL JE TOP

Gisteravond had ik zon moment dat ik dacht, wow ik heb echt mega veel gedaan maar ik heb ook zo veel niet gedaan..

Iets wat ik de laatste tijd steeds vaker heb.. hoe kan dat? Nou ik heb een aantal verschillende banen, dat is vooral de boosdoener, boekingen van Diezx, 30 meiden appen om er uiteindelijk 2 te boeken, vooral niet vergeten de andere af te zeggen, mijn blog, mijn youtube kanaal, vliegen, kind naar selectie turnen brengen en ophalen, oh ja haar nieuwe turnpakje.. die moet ze nog passen en oh ja dat turnuitje moest ik haar nog voor opgeven en betalen, boodschappen doen, man vragen om te gaan …

Share this article

EEN BEZOEKJE BIJ MIJN OMA – PAY IT FORWARD

Mijn oma zit is een opvang voor ouderen met alzheimer. Ik was toevallig in de buurt en ging spontaan langs, natuurlijk nam ik had even mee om ergens wat te gaan drinken, want even de deur uit gaan is heel erg prettig als dat niet meer mag zonder begeleiding. Waarom ik hier een video van heb gemaakt is omdat ik graag de drukke jongeren van tegenwoordig ook zou willen motiveren wat vaker iets te gaan doen met iemand die jou dierbaar is of al te oud is om zelf nog de deur uit te gaan. Lets PAY IT FORWARD! Hoe leuk is het dat je met zoiets kleins, iemand weer …

Share this article

TIJD VOOR WAT VERANDERING – Met de billen bloot

Ik ben in mijn leven 13x verhuist, kan geen enkele job los laten en heb er daardoor soms 4 tegelijk, ben moeder maar ga soms ook gewoon nog naar een vet feest of sta opeens weer als vroeger even een avond op het podium, ben reislustig, ondernemend, leergierig maar heb leerproblemen door dyslexie.. heb een veel te creatieve brein en wil meer.. dit alles kan ik stoppen in mijn BLOG dus waarom niet!? Ik ben toch niet alleen de heathy fitgirl? Ik wil eigenlijk veel meer delen en deze blog meer groei geven!

Een paar dagen goed ziek op bed doet mij even goed nadenken over …

Share this article

STRIPPED DOWN CHALLENGE – REAL ME :)

Deze week maak ik een stripped down challenge video, dat betekent, niet knippen of bewerken in de video, geen make up en niets van te voren echt bedacht.. mmmhh wat zou dit voor video worden? Ik vertel iets over waarom ik dit goed vind om aan mee te doen, hoe ik denk over social media en iets over wat ik gelezen heb over de kracht van imperfectie. Volgende week de hele week vlog van… IBIZA!! Oh en het boek waar ik het over heb is deze: DE MOED VAN IMPERFECTIE

Share this article

EEN WEEK ZONDER SOCIAL MEDIA

De tijd dat ik smachtend naar mijn telefoon keek in de hoop op een berichtje van mijn toenmalige scharrel (nu vriend) is verstreken.. Mijn telefoon heeft het afgelopen jaar een andere functie, namelijk deels passie en deels werk. Ik hou van schrijven/lijstjes maken/dingen noteren, foto’s maken en video’s maken. Sinds ik voor deze laatste 2 dingen een camera heb heeft mijn telefoon nog minder betekenis voor mij, eigenlijk draait mijn telefoon nu alleen nog om, altijd mijn email kunnen openen, social media en oh ja whatsapp en bellen. Poeh best veel eigenlijk nog wel hoor, want tegenwoordig check ik ook weer elke dag de belangrijkste nieuwspunten, vaak bekijk ik het …

Share this article

5 tips om je kinderen gezond te laten eten

Het lijkt simpel, maar ik kijk soms toch nog met grote verschikkende ogen in de bakken met tussendoortjes op school. Ik hoor steeds vaker dat het niet meer mag, op de school van mijn dochter hebben ze nu, minimaal 2x per week fruit als regel. Maar is dat echt genoeg? Ik snap dat het is makkelijk even snel een pakje drinken, maar wat is er zo erg aan een fles water? Het word al zo vaak gezegd, maar kan kan niet vaak genoeg gezegd worden, want het is zo belangrijk!
Hierbij de dingen die ik zelf toe pas op mijn dochter en die haar zeer bewust hebben gemaakt. …

Share this article

EXAMEN STRESS – DINSDAG WEER…

Vanaf Januari ging ik als een speer met mijn website/blog! Tenminste dat vind ik zelf, want ik was vanaf de 2e week Januari ‘online’ en had aan het einde van de maand al 4000 unieke bezoekers! Super leuk als start, en des te leuker om weer lekker verder te gaan, maar ik moet heel even mijzelf terug roepen, want ja ik heb mijn passie echt gevonden, uren…. kan ik mijzelf helemaal laten gaan in dit wereldje van schrijven, onderwerpen bedenken, dingen onderzoeken, video’s maken, van alles delen, nieuwe contacten opdoen, anderen hun blogs lezen en video’s bekijken.. zo ontzettend super leuk! Maar ik merk wel dat ik dit jaar echt …

Share this article

VAN JEZELF HOUDEN! – HOE DAN!??

Ineens komt in mij op, wat maakt iemand leuk!? Laatst zei iemand, je bent zo lekker gewoon, ik vind dat super leuk om te horen, want ik weet dat ik geen miss perfect ben, maar ik ben wel gelukkig met wie ik ben en heb best veel zelfvertrouwen, ik vind dat je daar ook zeker een leuke uitstraling van krijgt! Ook vind ik het super leuk als mensen mij een girlboss en powervrouw noemen, dat vind ik supercool en eigenlijk doet dit meer met mij dan wanneer iemand zegt ik vind jou mooi. Dus ik denk, het is maar net waar jij jouw prioriteiten legt, hoe wil ben jij echt …

Share this article

STOM – WAT IS JOUW LIJSTJE!?

Je kent het misschien wel van de Linda, het lijstje STOM, dan mag een bekende Nederlander zijn of haar stom lijstje opnoemen, vaak gaat mijn eigen lijstje dan ook door mijn hoofd en dus daarom nu op mijn blog mijn heerlijke STOM lijstje. Omdat ik geen BNer ben, maar het toch kwijt moet! 🙂

STOM!

Dat ik altijd tegen een deur aanduw ook al staat er kei groot TREKKEN..

Kassière’s die veel te snel gaan met de boodschappen scannen..

Mensen die héél langzaam gaan rijden omdat ze gaan afslaan.

Share this article

10 NETFLIX DOCUMENTAIRES WAAR DOOR JE WEER HEALTHY WILT ZIJN

Ja natuurlijk kan ik hele top 10 van mijn favoriete serie’s plaatsen, want die kijk ik graag, ik ben sowieso echt een netflix en youtube kijker, ik kijk al jaren geen TV meer eigenlijk, nieuws heel af en toe, maar meer ook niet. Maar even los daarvan.. Wil ik graag delen welke dingen er nu echt uit sprongen en leerzaam waren voor mij, en hopelijk ook voor jou, dus verveel je je!? Ga lekker kijken en misschien leer jij ook nog wat. De filmpjes die ik erbij plaats zijn de officiële trailers.

1.Fed up!
Oké deze staat voor mij op nummer 1, ik …

Share this article

10 X EEN TIP TEGEN EEN WINTER DIP!

Vorige week werden er afspraken afgezegd, kreeg ik een mail van school dat er super veel kinderen ziek waren en vandaag weer een afspraak af gezegd, ook van vriendinnen krijg ik te horen dat ze ‘niet zo lekker zijn’. Koude voeten, koude handjes, auto ruitjes krabben.. poeh het is even wennen. Mensen die last hebben van een winter’dip’ hadden het makkelijk de afgelopen maandjes, ik stond op oud en nieuw nog buiten in mijn zomerjas! Op 1 januari stonden wij in de deuropening met en heerlijk zonnetje met de buren te kletsen in een ochtendjasje.. maar nu komt ie dan toch.. DE WINTER! BAM!

winter dip

Share this article

VLOG#23 SPORTOUTFITS SHOPLOG – PRIMARK,NEWYORKER&H&M

VLOG#23 SPORTOUTFITS SHOPLOG – PRIMARK,NEWYORKER&H&M
In mijn kleding kast heb ik er speciaal 1 hele plank voor, want ongeveer 50% van al mijn kleding is sportkleding. En ik kan je vertellen, zelfs de duurste items zitten niet altijd top. Sportkleding hoeft niet altijd duur te zijn, wel is het handig om alvast te weten hoe het zit, daarom ga ik een aantal items uitproberen in de Primark, NewYorker en H&M. Het lijkt trouwens wel alsof de collecties sport steeds groter worden, vooral bij de Primark en H&M valt dit mij echt op. Ook komen er steeds meer accessoires bij.

Oh en je ziet ook nog even wat …

Share this article

HOE HET GAAT MET DE VOORNEMENS!? HET HOORT ERBIJ ..

En hoe gaat het met jouw goede voornemens dit jaar? mijn goede voornemen was niet steeds alles uitstellen,
maar ik denk dat ik toch volgende week maandag pas begin.

Ik kan soms bergen verzetten op 1 dag, dan ga ik echt als een gek de dag door en heb ik echt gedaan wat anderen in een week doen.. vind ik. Maar er zijn ook dagen als vandaag dat ik loop te klooien met 1 filmpje, geen boodschappen heb gedaan, niet ben gaan trainen, wéér de tandarts ben vergeten te bellen, mijn vriend heb afgekat omdat die nooit boodschappen doet en ik nu dus door hem geen eten …

Share this article

Zwanger zijn en sporten?

Ik kan mij nog goed herinneren dat ik als zwangere in de sportschool was, het leek me prettig wat cardio te doen maar ik werd me toch raar aangekeken..

Natuurlijk sport je rustiger en beoefen je geen risicovolle sporten, maar lekker een beetje bewegen is niks mis mee.
Echt opbouwen in spieren dat is niet verstandig, jouw hormonen zijn met heel andere processen bezig waardoor dat vrijwel onmogelijk is.
Echter jezelf onderhouden in het begin is helemaal niets mis mee en de juiste oefeningen kunnen juist veel klachten zoals rugklachten tijdens de zwangerschap voorkomen. Oefeningen voor de bekken zijn ook erg belangrijk, zo hou je na de bevalling …

Share this article