Omdat ik in mijn ebook eiwitpoeders voorschrijf (of kwark, maar dit krijgen veel mensen niet dagelijks weg) Krijg ik vaak de vraag: Welke eiwitpoeder raad jij aan Diesna? Ik vind dat best een moeilijke vraag. Er is zo super veel. De ene nog duurder dan de andere. Waar ik zelf vaak op let is hoe veel eiwitten er in zitten......
Lees meer
REVIEWS |
juli 14, 2017
Aliexpress summer shoplog + linkjes
Ik heb een shoplog opgenomen met mijn Aliexpress zomer aankopen. Hierbij de linkjes waar je alles kunt vinden uit de video: (zie onderstaande video) Abonneer hier gratis om op de...
BEAUTY, FITNESS, FUN, LIFESTYLE, TIPS VAN DIES |
juni 26, 2017
Zo ga jij met sexy billen de zomer in
Eigenlijk is de zomer al begonnen, maar misschien wil jij er toch nog het beste van maken in een zo kort mogelijke tijd? Hoe zorg je er dan voor dat...
FOOD, HEALTH, REVIEWS |
juni 26, 2017
Zelf bruiswater maken met de SodaStream
Ik ben gek op bruiswater! Waarom? Omdat ik eigenlijk bijna nooit zoete drankjes of fris drank drink. Alleen alleen maar thee en water komt ook wel eens je neus uit....
FITNESS, HEALTH, TIPS VAN DIES |
juni 06, 2017
Polar komt met de nieuwe tracker met continue hartslagmeting
Polar introduceert de Polar A370 Activity Tracker met nieuwe 24/7 continue hartslagmeting en geavanceerde meting van je slaappatroon. Ik ben altijd al fan geweest van Polar, omdat deze het meest...
FITNESS, WORKOUTS |
mei 30, 2017
Mijn workout routine in de sportschool
Mijn nieuwe routine, nog even lekker klaarstomen voor de zomer meiden. Wie doet er mee? In mijn vlog heb ik mijn nieuwe sportschool routine opgenomen. Hij is namelijk weer ietsjes...
FUN, WORKOUTS |
mei 21, 2017
Zo kom je van zwabberarmen af
Veel vrouwen die wel eens wat zwaarder zijn geweest, of gewoon wat losser vel hebben die kennen het: zwabberarmen. Ook voor jonge vrouwen zijn deze tips natuurlijk zeer nuttig, want...
FOOD, HEALTH, RECEPTEN |
april 28, 2017
Granaatappel smoothie
Granaat appel geeft zo lekker mooi kleurtje. Maar het is ook nog eens super gezond natuurlijk. Granaatappel bevat een hoger aantal antioxidanten dan de meeste andere voedingsmiddelen en dat zorgt...
FITNESS, HEALTH, TIPS VAN DIES |
april 14, 2017
Snel afvallen | Mijn top 5 tips
Snel afvallen willen veel vrouwen, vooral wanneer de zomer er aan komt. We moeten onze bikini straks weer aan. En daarom besloot ik deze video te maken. Vooral ook om...
HEALTH, WORKOUTS |
april 05, 2017
Yoga workout ღ one song workout | Win mijn ebook!
Vandaag heb ik weer een nieuwe one song workout. Hij duurt dus maar 1 nummertje dus geen excuses! En dit keer doe ik yoga, maar wel op een sportieve manier....
HEALTH, RECEPTEN, TIPS VAN DIES |
april 03, 2017
Asperge soep
Het is weer asperge tijd. En buiten dat ik het super lekker vind, het gezond is, is het ook nog eens goed voor je humeur. Wist je dat al? Asperges...
FITNESS, FUN, LIFESTYLE, REVIEWS, TIPS VAN DIES |
maart 29, 2017
Pole Dance Factory opent 2e studio & ik ging mee paaldansen.
Paaldansen populair als sportPole Dance Factory Amsterdam opent tweede vestiging in Amsterdam-Noord Per 1 maart 2017 opent Pole Dance Factory Amsterdam de deuren van haar tweede vestiging in Amsterdam-Noord aan...
FITNESS, WORKOUTS |
maart 22, 2017
Buikspieren workout | one song workout #3
Harde buikspiertjes kweken voor de zomer? Lets do this! doe je mee? Deze workout is slechts 1 nummer. Het is dus voor iedereen makkelijk mee te doen. Ook geef ik...
DIT VIND IK, FITNESS, LIFESTYLE |
maart 21, 2017
Fitgirl VS Fakegirl || Ohmyfitness
Vaak hoor ik mensen om mij heen praten over de ‘fitgirl hype’. Ik ben hier zelf eigenlijk vaak vrij nuchter over, want tja het is maar waar je op let....
FITNESS, HEALTH, WORKOUTS |
maart 15, 2017
Kettlebell workout | one song workout
Een kettlebell workout is 1 van mijn favoriete workouts. Waarom zon goede workout? Omdat je niet veel nodig hebt (alleen de kelllebell), maar vooral omdat je naast dat het kracht...
FOOD, HEALTH, RECEPTEN, TIPS VAN DIES |
maart 11, 2017
Gezonde chocolade amandel shake
Chocolade smaak en dan ook nog eens gezond? Nou daar komt ie, want het kan natuurlijk nooit chocolade & healthy genoeg. Ik deed in de blender: 250 ML amandelmelk (ik...
FITNESS, WORKOUTS |
maart 08, 2017
5 MINUTEN BUTT WORKOUT || ONE SONG WORKOUT
Iedereen kan wel even 5 minuten tijd vrij maken 🙂 Een korte workout is beter dan helemaal geen. En niemand wil hangbillen dus je hebt niets anders te willen. In...
FOOD, HEALTH, TIPS VAN DIES |
maart 03, 2017
5 redenen en 5 tips om te stoppen met koffie (of minderen)
Koffie en nog een koffie. Iets wat bijna iedereen drinkt en best nog wel wat nadelen heeft. Namelijk: Je tanden worden lelijk en het is ook nog eens echt slecht...
FITNESS, HEALTH, REVIEWS |
februari 22, 2017
BODYTEC EMS TRAINING | Bodytec Purmerend
Dit is echt geweldig zeg, BODYTEC (EMS training) gaf mij echt het gevoel dat ik 2 uur getraind had. Afgelopen week was ik bij Bodytec Purmerend om dit eens uit te...
FITNESS, WORKOUTS |
februari 15, 2017
15 minuten HIIT workout
Een korte hitt workout van slechts 15 minuten. En ook nog eens zeer effectief. Doe je mee? Ik heb deze workout opgemeten en ik had in 15 minuten 170 Kcal...