By 
Dit is echt geweldig zeg, BODYTEC (EMS training) gaf mij echt het gevoel dat ik 2 uur getraind had.
Afgelopen week was ik bij Bodytec Purmerend om dit eens uit te proberen, ik zag hier laatst al eens wat dingen over voorbij komen en vond het zeer interessant. Uiteraard had ik wel zo iets van.. eerst zien dan geloven.
Ik weet nog dat er ooit een tijd was dat je zon raar buikbandje kon kopen. Daarmee kon je een blokjes buik krijgen door er mee op de bank te gaan liggen. Dit heeft er iets van weg dacht ik. Maar dat viel mee.
De training van 20 minuten is best pittig en de prikkels vind ik ook een beetje eng in het begin, maar het effect! Ik had 3 dagen lang gewoon vette spierpijn in mijn billen YESSSSSS
Zie hier mijn vlog om te zien hoe dit er aan toe ging en wat ik er van vond:
Hoe werkt een EMS Training
Miha Bodytec werkt met Electro Musculaire Stimulatie (EMS). Dit is een effectieve methode die al decennia lang wordt toegepast door artsen, fysiotherapeuten en topsporters, en nu ook in Nederland het particuliere circuit bereikt.
Bij een EMS training wordt gebruik gemaakt van elektrische stimulatie door middel van elektroden die elektrische signaaltjes naar de spieren sturen. Dankzij de hoge impulsfrequentie wordt maar liefst 90% van de spieren tegelijk geactiveerd. Dit zorgt voor een veel intensievere prikkel op de spieren dan gedurende een normale training. Elke contractie is sterker en intenser: met een EMS training train je 18 keer effectiever dan tijdens een gemiddelde work-out! Door de elektrische stimulatie worden bovendien veel meer spiervezels geactiveerd, ook van de dieper gelegen spiergroepen, waardoor de spieren meer weerstand ervaren en harder moeten werken. Dankzij de low impact activatie worden bovenal de spieren en minimaal de gewrichten belast, dit betekent effectief maar veilig trainen zonder het risico op overbelasting of blessures. Wat EMS uniek maakt is dat je de intensiteit van de training per spier en per persoon kan worden aangepast. Dit maakt Miha Bodytec geschikt voor iedereen van jong tot oud en in iedere sportconditie. (bron Bodytac Purmerend)
What do you think?