BOOST je huid met deze smoothie

Ik ben deze week aan het herstellen van mijn 2e plexr behandeling. Dit keer de onderkant van mijn ogen. Een nieuw huidje komt al tevoorschijn. Volgende week plaats ik hier voor een blog over. (plus vlog)

Maar om mijn huid even een extra boost te geven heb ik even gekeken wat ik het beste kan eten/ drinken en heb ik deze heerlijke smoothie gemaakt. Deze moet ik natuurlijk even met jullie delen, want iedereen wilt natuurlijk een mooi huidje!

De belangrijkste vitamines voor je huid zijn vitamines A, C en E.

Men meent een blender: & dan er in: (voor 2 glazen)

• Een glas water of amandelmelk. (of een beetje van alle 2)
• Een geschilde sinaasappel
• 6 Wortels (even in stukjes snijden)
• Een handje blauwe bessen
• Indien je een goede blender hebt nog wat amandelen er bij.

Indien hij te dik is, nog wat meer water er bij 🙂

Vitamine A zit ook in: Zoete aardappelen, bloemkool, spitskool wortels, sinaasappels, meloen en mango. De oranje kleur is het teken dat ze betacaroteen bevatten. Die stof zorgt voor de opname van vitamine A door het lichaam worden verteerd.

Liefs Diesna. Elke woensdag en vrijdag een video op mijn youtube kanaal: Diesna Loomans