HOTPOD YOGA – Amsterdam

Hehe eindelijk ga ik eens beginnen met echt een yoga les. Yoga heeft mij blijkbaar altijd al getrokken, ik deed namelijk al vaak yoga oefeningen zonder dat ik het door had. Maar dan vooral eigenlijk omdat ik de houdingen mooi vind, nu word het tijd om eens te ontdekken wat yoga echt inhoud.

Het POTPOD idee spreekt mij heel erg aan, als ik oefeningen moet doen met veel stretchen ervaar ik dat altijd veel prettiger als het warm is. Mijn spieren voelen dan soepeler aan.

Nou ik ging dus naar HOTPOD AMSTERDAM, super handig want ik kan daar aan meedoen met mijn ONE FIT pas. Vooraf had ik de les online gereserveerd. Bij aankomst was het even zoeken naar de ingang, ik was de verkeerde deur ingegaan samen met nog een deelneemster, maar als snel kwam we er achter dat we even moest doorlopen naar een andere etage (dit hoeft niet als je gewoon de goede ingang hebt genomen haha, dat is dus de rechter deur)

Parkeren kan trouwens gewoon makkelijk voor de deur in de straat, kosten waren volgens mij 2,40 per uur. (Jan van Galenstraat, Amsterdam)

De HOTPOD tent stond opgeblazen in de club, dat zag er best cool uit, de verdieping van de club waar de tent stond gaf mij ook een goed gevoel, het was wel erg donker, dat gaf een fijne sfeer, alleen kon ik daardoor helaas niet filmen (vandaar een blog ipv een vlog dit keer)

Mercedes Parellada begroette mij meteen heel erg enthousiast, ze gaf mij echt een welkom gevoel. Het viel me ook op dat ze direct mijn naam onthield (zelf die moeilijke van mij) en vroeg naar mijn ervaring. Ik vertelde haar ook dat ik blogger ben en ze was super enthousiast. Ze vertelde mij dat ze zelf ook mooie filmpjes hebben gemaakt, deze had ik gevonden, je kunt ze hier bekijken: HOTPOD MOVIE ze verteld hier ook haar mooie verhaal over hoe ze is begonnen met yoga.

De les begint, we liggen eerst heerlijk ontspannen en wennen aan de warmte, als ik mijn ogen dicht doe voelt het net of ik even wegzweef van de wereld in de donkere warme ruimte, even heerlijk alle gedachtes op nul. En geloof me dit is voor mij iets wat vrij bijzonder is, dit lukt mij zelden.

De rest word goed opgebouwd van rustig naar iets intensiever, maar de nadruk word gelegd op het volgen van jouw eigen tempo en kracht, Mercedes geeft tijdens haar les tips en aanwijzingen die mij goed doen, ook over het loslaten van stress, ook bij de houdingen geeft ze af en toe persoonlijke aandacht waar nodig. Omdat elke keer alle houdingen benoemd worden, leer ik vrij snel welke houding welke naam heeft.

Het uur vliegt voorbij! Na de les voel ik mij alsof ik zeg maar een dagje naar de sauna ben geweest, even helemaal ZEN!

Er zijn geen douches of omkleed ruimtes, ik zelf vind dit helemaal niet erg, ik ga altijd lekker thuis, zweten doe je wel, dus een handdoek zeker niet vergeten, flesje water en eventueel kan je ook een eigen matje meenemen. Er zijn wel gezellig banken, waar her en der wat mensen zitten te kletsen, het ziet er heel sfeervol uit.

Ik zal deze les echt aanraden voor mensen die het heel prettig vinden iets te doen waarbij ze hun drukke leven even kunnen ontladen, even niks meer en daarna lekker naar bed! Volgens mij begin je zo een stuk beter weer aan een nieuwe dag de volgende ochtend.

Ik ga de volgende keer mijn vriend meenemen, die heeft ook een druk bedrijf en het zal hem echt bevallen.
En zoals Mercedes zo mooi zei:

We are here not for the shapes but for the inner u!