Kinder yoga uitproberen met Jola(5)

Ik was eigenlijk een leuke yoga les voor mijzelf aan het zoeken toen ik op ‘kinder yoga’ terecht kwam. Kinder yoga wordt zelfs voor kinderen vanaf 3 al aangeboden werd bij Happy Yoga Time in Amsterdam.

Ik mocht met mijn dochter langskomen om het uit te proberen. Ze vond het echt super leuk, het past ook echt goed bij kinderen die soms een beetje druk zijn, ze kunnen even lekker tot rust komen, ook veel leuke relax oefeningetjes die ze thuis ook kan toepassen. 🙂 De les werd heel ‘speels’ aangepakt, door uitbeelding van dieren en als thema de herfst en het bos.

De effecten van yoga zijn volgens een aantal Amerikaanse onderzoeken zeer positief. Kinderen die aan kinderyoga doen, hebben minder gedragsproblemen en hogere cijfers. Syndromen als ADD en ADHD verminderen erdoor. In Nederland zijn de methodes echter niet altijd helemaal vergelijkbaar met die uit deze onderzoeken.